Blogul de sănătate CORENBERG® - informații și sfaturi
Rhodiola rosea (rădăcină de trandafir): dozare, efect, efecte secundare
Rhodiola rosea va împotriva stresului și pentru întărirea sistemului imunitar folosit. Cu toate acestea, dozele recomandate diferă considerabil în unele cazuri. Produsele oferite pe piață conțin o mare varietate de cantități și calități de extract de rădăcină de trandafir. Din aceasta și din efectul dorit al Rhodiola rosea rezultă puternic diferite recomandări pentru dozare. Efecte secundare poate fi evitat prin luarea la momentul potrivit al zilei.
Cum să utilizați Rhodiola rosea corect:
Capsule vegane: suplimente alimentare în capsule de celuloză
Veganii și vegetarienii se confruntă adesea cu problema că suplimentele alimentare sunt oferite în capsule din gelatină animală. Deși multe suplimente alimentare sunt potrivite pentru o dietă vegană, producătorii își umplu adesea produsele în capsule de gelatină.
De asemenea, o capsulă de gelatină nu este de obicei acceptată pentru vegetarieni. Capsulele de celuloză sunt astăzi o soluție curată și strict vegană.
Yoga: Risc de rănire dacă este făcut necorespunzător!
Un articol publicat acum câteva zile în renumitul New York Times a provocat indignare în rândul pasionaților de yoga. În plus față de o serie de experiențe negative proprii, autorul enumeră datele care au fost colectate într-un sondaj despre probleme medicale după exerciții intensive de yoga (asanas).
Sunt citate mai multe articole ale experților în yoga care abordează riscul potențial de rănire cauzată de yoga, inclusiv o postare mai veche a antrenorului și profesorului de yoga Carol Krucoff. Ea raportează propriile leziuni ca urmare a unui exercițiu de yoga.
Reacțiile extrem de violente ale fanilor yoga au făcut ca discuția din forumul NYT să fie închisă. Un articol din The Guardian din Marea Britanie urmărește revolta și răspunsul din mass-media din întreaga lume.
Pierde în greutate în cele din urmă: cu succes, durabil și permanent!
La începutul anului, mulți oameni își iau în serios rezoluția, în cele din urmă slăbește și slăbește. Cele mai diverse diete miraculoase și metode radicale sunt folosite cu bucurie, aproape toată lumea poate gestiona câteva kilograme la început.
Cu toate acestea, după câteva săptămâni, cei mai mulți aruncă nutriția unilaterală a multor diete peste bord și revin - cu apetit crescut - la dieta lor obișnuită (mal). Lire sterline sunt apoi repede înapoi și doar prea des cei afectați câștigă semnificativ mai mult decât au pierdut anterior.
A scădere permanentă în greutate cu toate acestea, reușește cu unul schimbări vizate ale dietei și ale propriilor obiceiuri (de zi cu zi). O dietă permanentă dubioasă nu trebuie respectată pentru un succes pe termen lung. A O serie de mici schimbări care trebuie susținute pe termen lung este mult mai probabil să ducă la succes și vă oferă beneficii suplimentare pentru sănătate.