Blogul de slăbire sănătos Nu mâncați niciodată așa cum ați obișnuit

s-a terminat încă o săptămână. Prima veste bună este că nu mai am dureri de spate. Presupun că am avut doar tensiune. Sunt, de asemenea, foarte aproape de obiectivul meu de a slăbi 10 kilograme. Încă 0,5 kilograme și am reușit.

Pentru mine a fost important de la început că nu numai că slăbesc, ci și că pot să-l țin. Auzi atât de des de la oameni care au slăbit mult și apoi au câștigat totul - și, de obicei, mai mult - din nou datorită efectului yo-yo. Aceasta va fi o altă provocare pentru care nu mi se întâmplă asta.

De aceea mi-am schimbat întreaga dietă. Cel mai important era să scapi de vechile obiceiuri. În plus, uneori a fost necesar să te delectezi cu lucruri mici între ele. La început am mâncat uneori prea puțin. Am crezut că acest lucru mă va face să slăbesc mai repede - dar a fost o greșeală. Corpul trece la așa-numitul mod economic. Cu alte cuvinte, el observă că mănânc mai puțin și, prin urmare, arde mai puține calorii. Deci nu a fost o idee atât de bună.

Trebuie să spun că am găsit un ritm alimentar bun. Când mă uit în urmă și mă gândesc că mai devreme dimineața am mâncat două sandvișuri de cârnat cu ficat cu cacao, un currywurst cu cola la prânz și o pizza și câteva pahare de lapte seara, atunci nu mai sunt cu adevărat surprins că am Greutate câștigată. Mă bucur că această problemă nu mai există.

Dar acum am o nouă problemă, deși plăcută - pantalonii îmi alunecă. Un sentiment cu adevărat grozav.

---