Ghidul meu de supraviețuire când mă îmbolnăvesc - Emmanuelle Poumirol
Acum 3 săptămâni m-am îmbolnăvit. Deocamdată nimic foarte surprinzător, din noiembrie până în aprilie, apărarea imunității mele trece prin Seychelles și mă lasă să înfrunt singur iarna. Rezultatul este că mă simt bolnav o dată pe lună pe tot parcursul iernii. Sincer nu este mișto, de fiecare dată când este afectat sistemul meu respirator, cel mai adesea prind o durere de gât simplă, dar se poate transforma și în faringită, laringită, sinuzită, orice se termină în „Ite”. De data aceasta, fără noroc, am început iarna pe pălării cu amigdalită bacteriană minunată ... Nu sunt genul de gât, cu 10 amigdalite pe an cu care sunt obișnuit. Dar de data aceasta nu am fost pregătit să am o astfel de durere, m-am gândit că voi ajunge în camera de urgență, deoarece durerea era atât de insuportabilă. Am petrecut 5 zile lungi simțindu-mă îngrozitor de greșit și incapabil să fac nimic. M-am târât dureros de patul meu pe canapea și de pe canapea în pat. Mulțumită ajutorului antibioticelor (care sunt prescrise doar pentru bacterii și nu virușilor) și micilor mele sfaturi, m-am pus din nou pe picioare perfect. Așa că așa am venit cu ideea acestui articol.
Așa că am să vă împărtășesc o listă de sfaturi pe care le aplic când sunt bolnav, bineînțeles că nu sunt medic, așa că, dacă sunteți foarte rău, mergeți la el. Nu fi ca mine, care așteaptă întotdeauna să fie la înălțimea durerii pentru a-mi vizita medicul 😉
Aerisiți-vă interiorul
Germenii adoră căldura, le place să se strecoare în locuri fierbinți și umede. Aerisirea casei și a dormitorului devine, prin urmare, esențială atunci când suntem bolnavi. În fiecare dimineață, imediat după ce mi-am văzut patul făcut, îmi aerisesc camera timp de cel puțin 15 minute, iar puțin mai târziu în zi este camera principală pe care o ventil. Deci, aerul este reînnoit în mod constant și nu acord timp pentru ca virusurile suspendate în aer sau bacteriile să se înmulțească. Nu ignorați acest sfat, orice medic vă va spune că este important să reînnoiți aerul din casa dvs. atunci când un membru al familiei în care sunteți bolnav.
Odihnă
Dureri de corp, frisoane, cefalee, oboseală severă, aceasta se numește gripă! Nu are nicio legătură cu gripa, este doar o colecție de simptome care apar atunci când corpul nostru este afectat de bacterii sau viruși. Nu știu despre tine, dar gripa din casa mea mă pune complet K-O. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci (în afară de dolipran sau aspirină pentru ameliorarea durerii de cap) este odihna. Cuvântul de ordine, odihnă-te! Pe cât posibil, stați în pat sau pe canapea într-o pătură caldă și acordați-vă de această dată pentru a vă îmbunătăți. Dacă corpul tău și sistemul tău imunitar sunt la vârf, vei fi repede în picioare. În timpul episodului meu de angină bacteriană am dormit aproximativ 12 ore pe zi, aveam mare nevoie de el.