Blogul duratei și fazelor menopauzei
Când majoritatea femeilor au peste 40 de ani cel târziu, vine momentul în care se luptă cu viitoarea menopauză. Din păcate, există adesea puțină acoperire pozitivă în mass-media despre această fază a vieții și aproape fiecare femeie dintre prieteni și rude știe cel puțin o poveste groaznică despre simptomele menopauzei. Acest articol este conceput pentru a vă oferi informații bine cercetate, deoarece cu cât sunteți mai informat, cu atât menopauza și modificările care apar odată cu aceasta devin mai puțin înspăimântătoare. Scopul ar fi să vezi noua fază a vieții ca pe o oportunitate de a regândi viața anterioară și de a te reorienta în anumite domenii.
Ce se întâmplă în timpul menopauzei?
Menopauza, cunoscută și sub numele de climacteric, este omologul pubertății. Termenul „menopauză” reprezintă ultima perioadă menstruală, care este „scopul” menopauzei - sfârșitul fertilității. Cu toate acestea, acest proces nu se oprește peste noapte; o femeie trece de obicei prin trei faze suprapuse ale menopauzei. De obicei, deoarece este posibilă apariția bruscă a menopauzei, dar aceasta este legată de chimioterapie, intervenții chirurgicale la ovare sau radiații.
Întregul ciclu feminin este supus controlului hormonilor, estrogenul și progesteronul pregătesc corpul lunar pentru o posibilă sarcină. Hormonul foliculostimulant FSH asigură maturitatea celulelor ouă, iar estrogenul îngroșează mucoasa uterină. Când bebelușul este pregătit pentru sarcină, creierul trimite semnalul pentru ovulație. După ovulație, se dezvoltă corpul galben, care este, de asemenea, responsabil pentru producerea de progesteron (hormonul corpului galben). Dacă femeia nu rămâne gravidă, nivelul de progesteron și estrogen scade, iar căptușeala uterină îngroșată este eliminată odată cu menstruația.
Deoarece acest proces este foarte individual, nu este posibil să se spună în general ce simptome ale menopauzei vor apărea și cât de sever. Conform sondajelor efectuate de ginecologi, o treime dintre femei prezintă simptome foarte ușoare sau deloc, o treime prezintă simptome moderate și o altă treime suferă de simptome severe ale schimbării care necesită tratament.
Premenopauza
Echilibrul hormonal feminin începe de obicei să se schimbe între 45 și 50 de ani. În premenopauză, funcția ovarelor scade din ce în ce mai mult, există un nivel mai ridicat de estrogen și un nivel scăzut de progesteron. Acest lucru se observă adesea printr-o schimbare a ciclului, perioada menstruală este uneori mai grea decât de obicei, iar intervalul dintre sângerări este neobișnuit de lung. În această fază, fertilitatea femeii scade semnificativ, dar sarcina nu este imposibilă, astfel încât contracepția ar trebui să fie utilizată în continuare după finalizarea planificării familiale.
Alte simptome ale premenopauzei pot fi similare cu sindromul premenstrual (PMS), cum ar fi durerile de cap, nervozitatea, pielea pătată, iritabilitatea etc.
Perimenopauza
Perimenopauza descrie o afecțiune care durează aproximativ 4 ani, 2 ani înainte de ultima menstruație (menopauză) și 2 ani după. Statistic vorbind, femeile au ultima perioadă menstruală la vârsta de 52 de ani, dar abia peste un an mai târziu puteți afla când a avut loc ultima sângerare. Experiența a arătat că femeile care fumează au menopauză cu aproximativ 2 ani mai devreme, în timp ce femeile care folosesc contracepția hormonală de mult timp au ultima perioadă menstruală aproximativ 2 ani mai târziu.
Funcția ovarelor continuă să scadă și creierul încearcă să compenseze acest lucru producând mai mulți estrogeni. La un moment dat, acest lucru nu mai este suficient pentru ca perioada menstruală să apară, el rămâne departe definitiv și nivelul de estrogen scade, de asemenea, semnificativ.
În această fază, bufeurile, focarele de transpirație și transpirațiile nocturne apar mai frecvent, pierderea plăcerii sexuale și uscăciunea membranelor mucoase sunt adesea o problemă. Multe femei se luptă cu creșterea în greutate și retenția de apă (edem). Începutul osteoporozei (descompunerea masei osoase) poate fi, de asemenea, o problemă pentru unele femei, care poate duce la probleme de spate și articulații.
Menopauza post
Întregul proces de schimbare este completat de postmenopauză, corpul se adaptează la noul echilibru hormonal. Simptomele menopauzei scad acum. Cât durează această fază depinde de cât timp are nevoie corpul pentru a se obișnui cu noua afecțiune și de cât de severe și restrictive au fost simptomele.
Prevenirea în timpul schimbării
Deoarece durează câțiva ani înainte ca perioada menstruală să se oprească definitiv, sarcina este încă posibilă în acest timp. Dacă acest lucru nu este dorit, ar trebui să continuați să utilizați contracepție fiabilă. Deoarece ciclul menopauzei nu mai are loc în mod regulat, trebuie să vă abțineți de la utilizarea metodelor contraceptive naturale (de exemplu, metoda temperaturii), deoarece ovulația nu mai poate fi calculată.
Metodele contraceptive hormonale, cum ar fi pilula, oferă anumite avantaje în timpul menopauzei: reglează ciclul, asigură că sângerarea nu este la fel de grea și că simptomele, cum ar fi bufeurile etc., sunt mai ușoare în general. Dezavantajul este că debutul menopauzei nu poate fi clar definit datorită aportului de hormoni artificiali. În orice caz, este recomandabil să discutați cu ginecologul în care aveți încredere, astfel încât să se găsească soluția potrivită.
Nu subestimați sângerările abundente
După cum s-a menționat mai sus, premenopauza poate duce la sângerări menstruale mai grele. Dacă sângerările abundente apar frecvent, trebuie să vă adresați și ginecologului. Poate fi necesar să găsiți un remediu luând hormoni sau alte metode de tratament. Problema cu creșterea sângerărilor menstruale este că poate duce la deficit de fier. Simptomele deficitului de fier includ: oboseală constantă, paloare, senzație de frig, căderea părului, palpitații ...
În perioada menstruală, femeile pierd aproximativ 1 mg de fier pe zi, în jur de 2-4 mg ar trebui să fie ingerate zilnic cu alimente. Aproximativ 15% dintre femei suferă de deficit de fier în timpul menopauzei. Pentru a preveni acest lucru, veți găsi o gamă largă de opțiuni de substituție în gama puravita.ch. De asemenea, suntem bucuroși să vă ajutăm să găsiți pregătirea potrivită scopului dvs. De altfel, aportul simultan de vitamina C asigură utilizarea fierului mai bine de către organism.
Concluzie - menopauza nu este o boală, ci o tranziție la ceva nou
Rețineți că menopauza nu este o boală. Multe reclamații pot fi remediate cu remedii și terapii blânde și naturiste (vezi postarea separată pe blog). Medicul sau medicul dumneavoastră vă poate oferi cu siguranță mai multe informații.
Scapă de stereotipurile media (probleme neatractive, fragile, conjugale ...) și fii mândru de ceea ce ai realizat în viață până acum. Menopauza poate fi impulsul pentru a începe ceva nou în viață (călătoriți, învățați o limbă străină, urmați un curs de pictură ...) și pentru a vă bucura de noua independență atunci când copiii dvs. sunt afară din casă.