Blogul Ladies Fit
Cum să păstrați rezoluții bune? 5 sfaturi pentru a ajunge în cele din urmă acolo !
În fiecare an nou vine invariabil momentul pentru rezoluții bune și cu siguranță vă veți gândi și la mica dvs. listă de lucruri de schimbat.
Într-un mod destul de clasic, găsim întotdeauna același tip de lucruri referitoare la sănătate, igiena vieții, realizarea personală: pierderea în greutate, renunțarea la fumat, promovarea unei diplome, intrarea în culturism, începerea unui proiect ... Iată câteva sfaturi pentru a ne păstra în cele din urmă rezoluțiile bune pe termen lung.
1) Puneți rezoluțiile pe hârtie
Mai degrabă decât să le puneți într-un fișier Word, într-un e-mail, pe telefon, imprimați-le sau scrieți-le direct pe hârtie.
Trebuie să puteți vedea această listă în orice moment, cât mai des posibil: pe birou, pe frigider, pe peretele de deasupra biroului, găsiți cele mai neobișnuite, dar și cele mai accesibile locuri !
Scrie-le cu caractere mari, îndrăznețe, cu cât le vezi mai mult, cu atât îți va pătrunde subconștientul.
2) nu faceți o listă de cumpărături !
Când facem o listă de rezoluții bune, avem tendința de a face o listă atâta timp cât brațul.
Nu vă puteți schimba viața peste noapte, dacă scrieți prea multe rezoluții, va fi imposibil să le păstrați simultan pe toate !
Imaginați-vă, de exemplu, să pierdeți 10 kg, să intrați în karate, alpinism, să învățați să cântați la chitară, să scrieți o carte, să alergați de două ori pe săptămână, să vă extindeți cercul social ... Nu este viabil, să jucați pe toată lumea.
Când îți stabilești atât de multe obiective simultan, este cel mai bun mod ... Să nu faci nimic deloc.
Limitați-vă rezoluțiile bune, rămâneți în domeniul posibilului, nu încercați să schimbați totul simultan. Fii realist cu tine, notează mai bine 4 rezoluții pe care le vei reuși pe termen lung, mai degrabă decât 10 pe care nu le vei reuși.