Blogul lui Gianny Runner Dieta ketogenică ciclică (dieta ketogenică CKD)

Blogul unui diabetic de tip 1 care a început să alerge, postul intermitent și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi (LCHF)

ciclică

Marți, 8 martie 2016

Dieta cetogenă ciclică (CKD)

În timp ce citeam aici și colo, o grămadă de informații despre dieta ketogenică (tip LCHF), am dat peste acest articol foarte interesant care vorbește despre dieta ketogenică ciclică:

Mă gândesc să mă îndrept spre acest tip de dietă care mi se pare perfect compatibil cu postul intermitent pe care l-am stabilit de luni până vineri.

Programul va fi după cum urmează:
- De luni până vineri: reducere drastică a aportului de carbohidrați, facilitată de faptul că oricum nu iau micul dejun ca parte a postului meu intermitent (asta este întotdeauna mai puțin)