Blogul meu rapid de 10 zile

În fiecare dimineață, o sesiune de yoga de o oră și jumătate îmi permite să-mi readuc corpul în mișcare și să-mi recapăt energia pentru ziua respectivă.

anul acesta

Dacă ar trebui să mă compar cu alți ani, din a 5-a zi totul a devenit mult mai dificil, anul acesta s-a menținut o energie foarte specială pe tot parcursul postului.

Nu numai că mi-am menținut energia, dar nu am simțit nici o oboseală, dar am avut și o minte mult mai clară.

Pentru mine a 5-a zi este începutul durerii articulare, șoldurilor, genunchilor ... și durerea este deosebit de insistentă în șolduri. Durerile scad, dar sunt persistente până la sfârșitul postului.

Așa că am practicat în special asane pentru șolduri, ceea ce mi-a permis să scad durerea și să dorm mai bine. Fără a uita plimbările lungi de la 1 oră la 1:30 în natură, anul acesta fără câinele meu Charly (snif), dar întotdeauna însoțit de prieteni. Sesiuni de meditație de 20 de minute în inima naturii sub sequoia mea preferată ...