Sportul menține virilitatea - Doctissimo
Stilul de viață sedentar, tutunul și obezitatea merg mână în mână cu performanțele sexuale masculine. Pe de altă parte, practicarea regulată a unei activități fizice sau a unui sport pare să protejeze posibila disfuncție erectilă la vârsta mijlocie. Dar fii atent, nu practica doar niciun sport !
După patruzeci de ani, bărbații care practică în mod regulat activitate fizică sau sport sunt mai puțin susceptibili să fie victime ale disfuncției erectile. Acestea sunt rezultatele unui studiu recent american efectuat pe 1.709 bărbați cu vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani între 1987 și 1989, confirmat între 1995 și 1997 pe 1.156 bărbați. Pentru a păstra o erecție satisfăcătoare, acești cercetători au descoperit că este nevoie de o medie de treizeci de minute de sport pe zi.
Mânere de dragoste și tutun, doi dușmani ai erecției
Dacă sportul te face bărbătesc, te ajută să îți păstrezi silueta. Și când vine vorba de erecții, este mai bine să rămâi subțire decât să stai afară. Într-adevăr, un alt studiu realizat de o echipă de la Harvard în Statele Unite la 1.981 de bărbați cu vârste cuprinse între 51 și 88 de ani, dintre care 30% sufereau de disfuncție erectilă, a arătat că bărbații a căror circumferință a taliei depășește 1,07 m (dimensiunea 50) este de două ori mai probabil să aibă disfuncție erectilă decât cei care au 81 cm (dimensiunea 40-42) singuri. Mai mult, efectul nociv al tutunului a fost demonstrat și la bărbații cu probleme de erectilă. Stilul de viață sănătos, sportul și dieta sunt, prin urmare, cei mai buni aliați ai penisului.