Blogul STS-Runningconcept
- pagina principala
- Planificarea instruirii
- Cursuri de alergare/antrenament atletic
- Diagnosticarea performanței
- Coaching personal
- Jolsport
- Actual
- Teoria instruirii
- Despre mine
- a lua legatura
- Blog
- Magazin web
- ☰ meniu
Blogul STS-Runningconcept
Radio7 Run & Fun Running Camp 2020
De ce o tabără de alergare?
Alergatul a devenit un sport popular. Sute de mii de alergători din toată Germania participă la alergări de cinci sau zece kilometri sau chiar la jumătate de maraton la numeroase evenimente. Mulți dintre acești alergători nu reușesc sau își deteriorează corpul deoarece nu pot evalua corect stresul în timpul alergării sau pentru că deja îți stresează prea mult corpul în timpul antrenamentului.
Fă o alergare lentă mai rapidă?
Când am început să alerg, am căutat o filozofie de antrenament adecvată și am sperat la multe sfaturi de la alți sportivi. Aproape nimeni nu mi-a spus atunci, aleargă lung și încet, astfel încât să devii mai rapid.
Afirmațiile au fost, faceți antrenament la intervale, efectuați alergări de durată, etc...
Joggingul este întotdeauna dificil - dar cum să încep corect?
Indiferent de ce oră, indiferent de perioada anului și indiferent de locul din această lume - puteți jogging oricând, oriunde și fără eforturi mari și fără echipamente speciale.
Mai ales după Crăciun și când zilele devin din nou mai lungi în primăvară, a sosit momentul în care mulți începători stau în blocurile de plecare și își dantelează pantofii.