Importanța dietei pentru o piele sănătoasă - Nevătămat

dietei

Ați refuzat vreodată o racletă iarna pentru că ați fost îngrijorat de a obține cosuri a doua zi? Într-adevăr, anumite alimente sunt cunoscute pentru a vă oferi mici sâmburi de piele, cele mai cunoscute sunt evident: mezeluri, ciocolată, fast-food ... Dar de ce ?

Într-un studiu, Loren Cordain, profesor la Departamentul de Științe ale Sănătății și Exercițiului de la Universitatea de Stat din Colorado, spune că există o legătură între mâncarea noastră și pielea noastră. De fapt, potrivit unui studiu pe care l-a realizat, inuții din Alaska nu aveau acnee înainte de a începe să mănânce „occidental”. Prin urmare, acest cercetător a observat că nu alimentele grase au dus la apariția coșurilor, ci carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea, pastele etc. Când digerăm carbohidrații rafinați, crește insulina din sânge. Cu toate acestea, acest hormon crește eliberarea de androgeni, care stau la baza hormonilor sexuali masculini și care provoacă o secreție puternică de sebum. Foliculii de păr se înfundă, apoi bacteriile îi colonizează, creând coșuri și puncte negre.