BMI - Actic Fitness

IMC (Indicele Masei Corpului) este un reper internațional cu care se pot compara factorii de risc descriși în cercetare, care sunt legați de supraponderalitate și obezitate.

IMC este o modalitate ușoară de a obține o imagine generală a greutății unei persoane. Cu toate acestea, este important să nu vă uitați doar la numere, ci să vedeți valoarea în context.

IMC nu include vârsta, structura osoasă sau fizicul și există o gamă de aproximativ 15 kg în fiecare categorie de greutate. Mușchiul este mai greu decât grăsimea, motiv pentru care sportivii sau culturistii performanți, de exemplu, pot avea un IMC ridicat fără a fi supraponderali. De asemenea, este foarte important acolo unde pe corp este depozitată grăsimea. Grăsimea de pe burtă este mult mai dăunătoare decât grăsimea distribuită uniform în tot corpul.

De asemenea, trebuie amintit faptul că IMC trebuie aplicat numai adulților. Dacă calculați IMC pentru un copil care încă crește, obțineți un rezultat înșelător.

Puteți calcula IMC-ul dvs. după cum urmează:

Greutatea corporală în kg/înălțimea dvs. în pătrat = IMC-ul dvs. .

Aceasta înseamnă că, cu o înălțime de 175 cm și o greutate de 70 kg, aveți următorul IMC:

---