Bulion de legume fără sare și bulion cu conținut scăzut de sare - lista celor mai bune și sfaturi de cumpărare
Un bulion de legume conține numeroase tipuri de legume sănătoase și gustoase, tocate și concentrate, precum și rămășițele diferitelor animale, cum ar fi bovine, oase și resturi de carne. Desigur, puteți adăuga ingredientele pe care le preferați propriului bulion de legume. Cu toate acestea, unii s-au dovedit în mod special: Ceapă, morcovi, roșii și ciuperci.
Un echilibru bun de arome în bulionul de legume fără sare este baza unei supe delicioase. Prea mult dintr-o varietate poate face ca întreg bulionul să aibă un gust plictisitor. Un bulion care a fost pus laolaltă într-o varietate de moduri flatează palatul și este potrivit ca bază pentru multe tocănițe diferite.
Cu toate acestea, nu aveți întotdeauna timp să fierbeți singur un bulion de legume fără sare, așa că este o idee bună să cumpărați variantele fără sare din magazine și să alegeți preferatele dintre acestea, astfel încât să puteți obține unul bun ușor și gustos chiar și atunci când timpul este limitat Poate prepara supă.
Bulion de legume fără sare - ce produs este cel mai bun?
- Bulionul vegetal organic vegan cu ierburi conform lui Hildegard von Bingen, condimente și legume uscate este 100% pur în mod natural.
- FĂRĂ ADITIVI: Bulionul nostru natural de legume organice nu conține aditivi. Desigur, este și fără OMG și fără.
Bulion de legume: caloriile sunt o necesitate
Bulionul de legume fără sare nu are un conținut ridicat de calorii. O doză medie de ceașcă de aproximativ 100 ml oferă doar 10 calorii, toate provin din cele trei grame de carbohidrați pe care le conține.
Alte tipuri de bulion au un număr similar de calorii. Bulionul de pui are 5 calorii pe cană și fiecare cană de bulion de vită are în jur de 20 de calorii. Bulionul de vită are beneficiile nutriționale de aproape 3 grame de proteine pe cană.
Un bulion de legume fără sare crește aportul de lichide pentru o zi și ajută la prevenirea deshidratării. Potrivit multor nutriționiști, bărbații ar trebui să bea 3 litri de lichid pe zi, iar femeile 2,2 litri. Urina trebuie să fie galben deschis sau limpede atunci când sunteți bine hidratat.
Bulionul poate ajuta, de asemenea, la înlocuirea pierderii de sare și apă după exerciții. Desigur, această sare trebuie consumată în alt mod dacă nu o folosiți în bulion.
Reduceți utilizarea sării
Principalul dezavantaj al bulionelor de legume cumpărate din magazin este că au un conținut ridicat de sodiu. Fiecare cană conține 540 de miligrame. Bulionele de pui și carne de vită conțin și sodiu, cu bulion de pui conținând 420 miligrame și carne de vită 889 miligrame.
Ar trebui să căutați un bulion de legume etichetat „Low Sodium”, deoarece nu poate conține mai mult de 5% din doza zilnică recomandată sau 140 de miligrame de sodiu pe porție. Potrivit experților în sănătate, adulții sănătoși nu ar trebui să consume mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi - sau 1.500 de miligrame dacă aveți tensiune arterială crescută sau alți factori de risc pentru boli de inimă.
Cel mai bun bulion de legume fără sare pentru supe delicioase
În zilele noastre, este aproape o tendință să mănânci vegan sau cel puțin sănătos. Din acest motiv, crește și cererea de produse fără sare, cum ar fi bulionul de legume. Pentru a găsi cea mai bună alternativă sănătoasă pentru dvs., iată un clasament care listează numai produsele de top care au fost achiziționate anterior pe Amazon.