Boală de mare și transport
Călătoria poate aduce unele inconveniente.
Fie că călătoresc cu avionul, barca, mașina sau trenul, unii sportivi sunt foarte sensibili la această mișcare, iar micile lor tulburări senzoriale sau digestive pot duce la vărsături, diaree sau chiar sincopă.
Unele dezavantaje care apar în timpul călătoriei:
Cauzele sunt diverse, dar evocăm în principal informații proaste legate de sistemul nostru vestibular situat în urechea internă.
Tratamentele există, ele sunt adesea eficiente, dar pot induce în sportiv efecte secundare, cum ar fi scăderea vigilenței.
Pe de altă parte, unele medicamente recomandate pot provoca reacții pozitive în timpul controlului dopajului. Așadar, fii foarte vigilent.
De asemenea, s-a menționat că boala de mișcare ar putea avea sprijin psihologic. Pregătiți-vă, relaxați-vă, sofrologia, hipnoza sau chiar practicarea unui sport, cum ar fi trambulina care stimulează canalele semicirculare, ar putea fi preventivă pentru boli de mișcare.
Dacă totuși nu poți scăpa de el, știi că trebuie să îți crești și mai mult timpul de pregătire pentru șederea ta înainte de a practica un stagiu sau un concurs.
Boala mării
Când vine vorba de rău de mare, nu există nicio regulă. Fiecare sportiv este diferit, unii nu se vor îmbolnăvi niciodată, în timp ce alții vor rămâne bolnavi toată viața. Pentru majoritatea oamenilor, boala de mare este un fenomen tranzitoriu și, după o perioadă de adaptare la diferite perioade de timp, boala se estompează sau dispare, dar unii profesioniști din domeniul marin sunt bolnavi toată viața.
Pentru a evita răul de mare, rețineți această regulă a „F”.
• Nu are foame înainte de a urca pe o barcă.
• Intră într-o formă bună obosit crește răul.
• Nici fierbinte, nici rece cu haine confortabile pentru că în larg este adesea frig
• Eliminați-vă speria Nu vă gândiți la asta în prealabil și nu uitați acest stres consumând alcool care vă va agrava anxietatea.
De ce suntem sensibili ?
Datorită sistemului vestibular și a sistemelor noastre de „reglare posturală”, inclusiv vederea, atingerea, auzul și memoria, care trimit informații înapoi la creier.
Sistemul vestibular este o rețea de canale semicirculare situate în interiorul urechii interne care educă creierul cu privire la plasarea corpului.
Vederea arată spațiul din jurul nostru, dar și orizontul îndepărtat; atingerea picioarelor (propriocepție) și, de asemenea, mâinile ne permite să rămânem stabile în raport cu solul, auzul ne fixează rulmenții și memoria integrează și modifică toate aceste informații.
Toți acești senzori sunt deranjați pe mare sau în mașină, iar creierul nu mai este capabil să mențină un echilibru bun al sistemelor noastre. Este rău de mare sau rău de mișcare mai mult sau mai puțin intens în funcție de individ.
Semne clinice
- Greaţă
- Paloare
- Sudoare
- Sunete în urechi
- Hipersalivare
- Vărsături
- Disconfort