Boala Parkinson Studiile arată efecte uimitoare ale bolii Parkinson naturale

Boala Parkinson: studiile arată efecte uimitoare ale substanțelor naturale

Medicamente, stimulatoare cardiace cerebrale, fizioterapie - oricui care suferă de boala Parkinson i s-ar fi sugerat sau încercat probabil unele tratamente. Nu este neobișnuit să fie neglijat un factor foarte decisiv: dieta. Și nu este vorba doar de o dietă sănătoasă și echilibrată, care este recomandată pentru fiecare boală. Este vorba, de asemenea, despre nutrienți foarte specifici care au apărut în studii în ultimii ani. Substanțe precum tămâia, curcuma sau resveratrolul din vinul roșu, care, evident, au efecte pozitive decisive asupra celulelor nervoase - și astfel încep exact de unde începe problema cu boala Parkinson.

Nutrienți împotriva degenerării celulelor nervoase

În articolul următor prezentăm cea mai importantă dintre aceste substanțe și aruncăm lumină asupra dovezilor științifice actuale. Este parțial impresionant, dar pe de altă parte are și câteva întrebări deschise de răspuns. Faptul este, totuși, că performanța celulelor nervoase și rezistența lor la procesele degenerative se poate îmbunătăți în mod semnificativ prin furnizarea de substanțe nutritive speciale. Și asta îi face să fie candidați foarte interesanți pentru auto-ajutor în boala Parkinson, care în final nu este altceva decât rezultatul unei degenerări a celulelor nervoase.

La sfârșitul articolului, vom aborda, de asemenea, problema cum puteți obține cel mai bine aceste substanțe. Fie doar prin alimentele potrivite sau prin suplimente alimentare. Dar una după alta:

Faceți mesele cât mai variate posibil

În general, ar trebui să ai grijă de corpul tău și să-l păstrezi cât mai potrivit, deoarece boala Parkinson îți răpește puterea. Numai mișcările involuntare ale mușchilor ard multe calorii. Este cu atât mai important să mănânci suficient și variat pentru a nu pierde prea mult în greutate. Răsfățați-vă cu ceea ce vă vine să faceți. Și dacă nu aveți plăcerea de a mânca, încercați câteva mese mici sau gustări pe tot parcursul zilei. Faceți o programare pentru a mânca cu prietenii, rudele și cunoștințele. Încercați rețete noi, gâdilați-vă gustul și nasul cu mirodenii, parfumuri și ierburi.

Combateți boala Parkinson cu anumite alimente

De asemenea, am dori să vă prezentăm un fel de „meniu anti-Parkinson”. Nu este vorba despre rețete specifice, ci mai degrabă despre anumite componente care se găsesc în cea mai mare parte în diferite alimente.

Nicotina din ardei compensează deficitul de dopamină

Boiaua este versatilă, colorată și gustoasă. Probabil știi că este sănătoasă. Dar știați că ardeiul gras are legătură cu planta de tutun? Ambele aparțin aceleiași familii, și anume aceea a familiei solanelor (precum și cartoful, vinetele și alte câteva plante). Ceea ce au în comun este că conțin nicotină. La rândul său, acest lucru contracarează deficitul de dopamină, care este caracteristic bolii Parkinson și este responsabil pentru multe dintre simptome.

Într-un studiu realizat de cercetători din SUA, ardeii grași, în special, au avut rezultate deosebit de bune: persoanele care au consumat legumele de mai multe ori pe săptămână au avut un risc relativ scăzut de Parkinson - dar numai dacă au fost nefumători (Nielsen și colab. 2013). Rămâne faptul că, atunci când vine vorba de fumat, factorii negativi par să predomine. Spre deosebire de țigară, ardeiul gras este, desigur, și o vitamină bombă și destul de reușit în lupta împotriva radicalilor liberi, care pot deteriora organismul în multe feluri.

Acizii grași omega-3 întăresc celulele nervoase și sinapsele

Acizii grași omega-3 sunt, de asemenea, foarte importanți pentru celulele nervoase. Acești acizi grași polinesaturați susțin neurotransmițătorul dopamină în sarcinile sale, ceea ce este deosebit de important în boala Parkinson. De asemenea, mențin celulele nervoase și sinapsele în formă și funcționale (sinapsele transmit informații în sistemul nervos).

Mai multe studii arată că acizii grași omega-3 promovează concentrația și performanța memoriei (de exemplu, Tan și colab. 2012). Studii suplimentare au arătat, de asemenea, că un aport ridicat de acești acizi grași omega-3 poate reduce riscul de Parkinson (Kamel și colab. 2014).

Anumiți pești și uleiuri conțin acizi grași importanți

Corpul nostru nu poate produce acizi grași omega-3 în sine, așa că depinde de furnizarea corectă a acestuia. Există două surse principale de bogăție în alimente:

Acizii grași omega-3 foarte valoroși se găsesc în peștii cu apă rece cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul, macrou, hering și ton.
Anumite uleiuri, cum ar fi semințe de in și ulei de chia, au un acid gras omega-3 diferit. Dar acest acid gras trebuie mai întâi transformat în formele mai active. Acest lucru este posibil, dar, de regulă, nu veți obține sumele pe care le puteți obține din consumul de pește.

Desigur, puteți utiliza alternativ suplimente alimentare care conțin acizi grași omega-3.

Substanta de piper negru incetineste inflamatia

Fie că peștele sau ardeiul la grătar - ardeiul ar trebui să lipsească cu greu în orice fel de mâncare și este, de asemenea, indispensabil pentru celulele nervoase puternice. În ceea ce privește tulpina, atunci când vine vorba de efectele sale asupra sistemului nervos, vă recomandăm ardeiul negru. Deoarece este deosebit de bogat în piperină. Aceasta este o substanță pe care studiile au demonstrat-o că stimulează producția de dopamină și, de asemenea, contracarează inflamația și stresul oxidativ (Shrivastava și colab. 2013; Yang și colab. 2015). Un alt avantaj al piperinei: susține alte substanțe, astfel încât acestea să își poată dezvolta mai bine efectele în organism (Shoba și colab. 1998).

Curcuma ca „tubercul magic” împotriva Parkinson

Departe de a fi folosit atât de des ca ardeiul negru, curcuma este, de asemenea, impresionant de benefică (aparține familiei ghimbirului). Nu este fără motiv că planta este uneori denumită „tubercul magic”. Pudra de curry, muștarul și tot felul de alte alimente își datorează culoarea turmericului. În medicină este adesea utilizat pentru probleme digestive, cum ar fi gazele sau balonarea. Rezultatele studiului dau speranță că turmericul este bun și pentru celulele nervoase și, eventual, ameliorează boala Parkinson sau ajută la prevenirea apariției acesteia în primul rând (Cui și colab. 2016; Du și colab. 2012).

Creșteți eficiența turmericului cu piperină

Din păcate, curcuma are anumite proprietăți care în cele din urmă înseamnă că substanța naturală relevantă din punct de vedere medical curcumina este absorbită doar de organism într-o mică măsură (aceasta este denumită biodisponibilitate slabă). De exemplu, dacă beți ceai de curcumă, efectele pot fi mai mult sau mai puțin sclipitoare. Există cel puțin un mic truc: dacă turmericul este combinat cu piperina de piper negru, studiile arată că efectele de promovare a sănătății sunt mult mai puternice (Shoba și colab. 1998)

Folosiți fibre și lichide pentru a combate constipația

Mulți pacienți cu Parkinson se plâng de un intestin lent, care se manifestă ca constipație. Dacă acesta este cazul dvs., asigurați-vă că mesele dvs. sunt bogate în fibre. Puteți realiza acest lucru consumând fructe, legume și produse din cereale integrale. De asemenea, vă puteți îmbogăți mâncarea cu semințe de in, psyllium sau tărâțe de grâu. Cu toate acestea, în acest caz, este deosebit de important să beți suficient, astfel încât semințele sau tărâțele să se umfle și să nu se aglomereze în bucăți tari.

Creșteți plăcerea de a bea cu diferite ceaiuri și tipuri de apă

Dacă nu vă place să beți, ar trebui să căutați băuturi care vă plac. Încercați diferite tipuri de ceai, încercați spritzere cu sucuri și sucuri de legume. S-ar putea să vă fie de ajutor să încercați diferite tipuri de apă minerală. Ochelarii frumoși sau cupele preferate vă pot încuraja, de asemenea, să beți mai mult.

Am dori să aruncăm o privire mai atentă asupra unor băuturi și a ingredientelor lor - datorită efectelor lor de promovare a sănătății, care pot avea un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a bolii Parkinson.

Se spune că extractul de ceai verde face proteinele „rele” inofensive

În primul rând, este vorba despre ceaiul verde. Conține așa-numita „epigalocatechin-3-galat”, pe scurt EGCG. Cercetările au arătat că această substanță împiedică formarea proteinelor pliate greșit și dăunătoare, cum ar fi alfa sinucleina. Potrivit cercetătorilor, alfa sinucleina cauzatoare de boli este implicată în mod semnificativ în boala Parkinson și se depune în celulele nervoase. EGCG o face cu adevărat inteligent: schimbă proteinele în așa fel încât să devină o moleculă inofensivă pentru creier și care nu poate dăuna celulelor nervoase. (Bieschke și colab. 2010; Xu și colab. 2016; Bastianetto și colab. 2006)

Substanța de vin roșu curăță celulele nervoase

Poate ai vrea să te bucuri din când în când de un pahar de vin roșu? Acest lucru ar putea avea efecte vindecătoare. Ingredientul esențial este resveratrolul. Această substanță este importantă pentru creier și boala Parkinson, deoarece curăță celulele și împiedică depunerea proteinelor dăunătoare în creier (Vingtdeux și colab. 2010; Vingtdeux și colab. 2011). Resveratrolul ar trebui, de asemenea, să oprească sau cel puțin să conțină procese inflamatorii (Capiralla și colab. 2012), care este, de asemenea, un efect de dorit în boala Parkinson.

Desigur, trebuie să clarificați dacă alcoolul este compatibil cu medicamentele dumneavoastră. Și, în afară de asta, resveratrolul sub formă de supliment alimentar este cu siguranță mai sănătos decât consumul excesiv de vin. În caz contrar, sucul de struguri este o alegere bună. Sau puteți mânca fructele direct, adică struguri roșii. Resveratrolul este în ele - mai exact în pielea lor.

Îmbunătățiți abilitățile cognitive cu hamei

Și și pentru următorul candidat, substanța pură este mai sănătoasă decât băutura care o conține: este vorba despre hamei sau substanța hameiului xanthohumol, care poate fi găsită în bere, de exemplu. Cercetătorii din Asia și Statele Unite au studiat substanța. Experimentele pe animale au arătat că xanthohumolul asigură eliberarea mai puțin a glutamatului - această substanță mesager este de obicei în exces la pacienții cu Parkinson în comparație cu alte substanțe (Chang et al 2016). În plus, xanthohumolul declanșează anumite mecanisme prin care se formează în cele din urmă mai mulți antioxidanți. Acestea contracarează stresul oxidativ, care încarcă și dăunează creierului și este suspectat că joacă un rol în boala Parkinson (Yao și colab. 2015). În alte teste de laborator, șoarecii care au primit xanthohumol și-au îmbunătățit capacitatea de a se adapta la sarcini neașteptate și de a se adapta rapid la acestea (Zamzow și colab. 2014).

Tămâia indiană are mult potențial

Tămâia ca remediu? Corect, sună ciudat la început. Mai degrabă, probabil că vă veți gândi la valurile de fum omniprezente dintr-o masă în care preotul flutura arzătorul. De fapt, tămâia este uneori denumită „parfumul zeilor”. Cu câteva mii de ani în urmă, oamenii îl foloseau și ca medicament. Cunoașterea puterii sale de promovare a sănătății a fost uitată, dar astăzi apare din nou încet. Accentul este pus pe tămâia indiană (Boswellia serrata). Potrivit lui Oliver Werz, profesor la Departamentul de chimie farmaceutică/medicină de la Universitatea din Jena, el are substanțe antiinflamatoare.

Acizii boswellici au efect antiinflamator

Factorul decisiv este deci acizii boswellici care apar în rășina arborelui de tămâie. Potrivit lui Werz și alți cercetători, acestea încetinesc procesul în care se formează așa-numitele leucotriene, care sunt implicate în reacții inflamatorii. Pacienții cu Parkinson ar trebui, prin urmare, să beneficieze de extracte de tămâie, deoarece această boală este probabil însoțită sau cauzată de reacții inflamatorii. În afară de aceasta, se spune că tămâia întărește propriul sistem de apărare al organismului - acest lucru este de asemenea benefic pentru persoanele cu boala Parkinson.

Dieta Parkinson sau suplimente alimentare: substanțele sunt de asemenea disponibile pe piață în combinație

Și cum pot fi absorbite toate aceste substanțe într-un mod semnificativ? Ce puteți recomanda? Folosind exemplul de turmeric, reveratrol sau hamei, devine rapid clar că, deși aproape toate „substanțele anti-Parkinson” apar în alimente, ele nu pot fi utilizate pentru a obține o sugestie de meniu care este încă sănătoasă.

Multe dintre substanțe sunt disponibile și sub formă de suplimente alimentare. Acestea sunt oferite ca preparate individuale, astfel încât să puteți alege ceea ce doriți. Avantajul suplimentelor alimentare este că cantitățile sunt ușor de calculat și de obicei suficient de mari pentru a avea efect.

Agentul combinat oferă un amestec special

Pe lângă substanțele individuale, există și produse care conțin mai multe substanțe. De exemplu, remediul a fost utilizat în mod explicit pentru sănătatea creierului și pentru ameliorarea unor boli precum boala Parkinson „Neurofelixir” dezvoltat. Conține multe dintre substanțele descrise, cum ar fi EGCG, xanthohumol, resveratrol și acizi grași omega-3; de asemenea, de exemplu, neurotransmițătorul taurină, rădăcina de lemn dulce și vitaminele. Recomandăm acest remediu în principal pentru că provine de la o companie de renume (dezvoltată de un profesor german și expert în Parkinson). Mai multe informații găsiți aici.

Autori: Anna Brockdorff, practicant alternativ și Dr. med. Jörg Zorn