BODYATTACK® - fitnessplus

BODYATTACK® este antrenamentul cardio inspirat de sport, care îți aduce putere și rezistență. Mișcările aerobe atletice sunt combinate cu exerciții de forță și stabilizare. Indiferent dacă sunteți profesionist sau începător, instructorii dinamici și muzica puternică vă motivează să vă atingeți obiectivele de fitness. Acest antrenament cardio de 55 de minute, inspirat de sport, pentru a îmbunătăți viteza, fitness-ul, forța și flexibilitatea, precum și dinamica sa de grup vă vor inspira.

CE VĂ ADUCE

Arzi o mulțime de calorii
Iti modelezi si intaresti corpul
Îți îmbunătățești condiția fizică generală și rezistența la sporturi de mare intensitate
Îți îmbunătățești abilitățile de coordonare și flexibilitatea
Îți crești puterea prin întărirea mușchilor
Vei alerga mai repede, vei păși mai puternic și vei sta mai stabil
Vă extindeți capacitatea inimii și a plămânilor cu un antrenament cardio pe tot corpul

ANTRENAMENTUL

O fază de încălzire cu mișcări aerobe simple vă va face să mergeți. Mișcările cresc treptat și intensitatea crește. Atunci vei ajunge la nivelul tău personal de antrenament. Pista de recuperare și putere alternează. Focalizarea variază între partea superioară a corpului și partea inferioară a corpului. Așa că poți odihni o zonă între ele. Exercițiile vă testează viteza și flexibilitatea. În ultima pistă te relaxezi în timp ce te întinzi.

În următoarea sesiune de antrenament, puteți să vă depășiți limitele și mai bine schimbând focalizarea și astfel să le măriți constant. La fel ca la toate cursurile LES MILLS ™, BODYATTACK® este lansat la fiecare trei luni, cu muzică de ultimă oră și coregrafie perfect coordonată.