BODYCOMBAT® - fitnessplus
BODYCOMBAT® este antrenamentul cardio puternic care te dezlănțuie complet. Programul absolut energic este inspirat de artele marțiale și își are rădăcinile în multe discipline precum karate, kickboxing, taekwondo, tai chi și muay thai. Veți lovi, bate cu pumnul, lovi cu piciorul și executați katas. Porniți caloriile și experimentați un nou tip de fitness cardio.
CE VĂ ADUCE
- Vă veți crește capacitatea cardiacă și pulmonară și veți reduce riscul bolilor de inimă
- Te antrenezi și modelezi principalele grupe musculare din întregul corp
- Arzi până la 545 de calorii pe antrenament pentru un corp mai atletic
- Îmbunătățiți abilitățile de coordonare, flexibilitatea și stabilitatea de bază a forței
- Crești densitatea osoasă
- Stabilizezi și îmbunătățești postura și forța mușchilor nucleului
- Reduceți semnificativ stresul și câștigați mai multă încredere în sine în tot ceea ce faceți
ANTRENAMENTUL
Începe. Îți încălzești corpul și mintea. Treci prin toate mișcările de care vei avea nevoie în lecția următoare. Imaginați-vă adversarul și începeți cu o secvență de combinații de pumn. Acum vine o serie de lovituri și katas. Instructorul dvs. BODYCOMBAT® vă va ghida prin succesiunea mișcărilor. Muzica îți împinge pulsul în sus. Exercițiile alternative cu intervale scurte de recuperare vă mențin ritmul cardiac ridicat. Oferiți totul din nou înainte de a termina antrenamentul pe podea cu un antrenament de forță scurt, suplimentar. Ai câștigat lupta.
La următorul antrenament, vei fi mai rapid dintr-o clipită. Pluteste ca un fluture, ustura ca o albina! Ca și în cazul tuturor cursurilor LES MILLS®, BODYCOMBAT® este lansat la fiecare trei luni, cu muzică de ultimă oră și coregrafie perfect coordonată.