BODYPUMP (Les Mills) - Construiește forța
BODYPUMP este potrivit pentru oricine dorește să devină subțire, definit și potrivit - și în cel mai scurt timp posibil. Este un antrenament pe tot corpul în care construiți forță, lucrați toate grupele musculare majore și până la 540 de calorii a arde. Instructorii cu experiență vă sunt alături cu secvențele și tehnicile de mișcare, deoarece vă încurajează și vă motivează - și asta cu muzică excelentă. Astfel încât să puteți realiza mult mai mult decât antrenamentul singur!
Știința din spatele antrenamentului
Într-o lecție BODYPUMP, lucrăm cu repetări mari și greutăți reduse - prin urmare, este secretul mușchilor slabi și atletici. Fiecare clasă este o nouă provocare, dar părăsiți clasa motivată și dornică de mai mult.
Antrenamentul
Tot ce aveți nevoie pentru antrenament este îmbrăcăminte confortabilă pentru exerciții, pantofi cu o bună aderență, o sticlă de apă și un prosop. În clasă folosiți o bară, plăci de greutate și un pas. Acestea vă vor fi puse la dispoziție pe site.
Rezultatul
Cu acest antrenament complet, arzi calorii, îți modelezi și definești întregul corp, îți întărești mușchii de bază și contribui la sănătatea oaselor tale. În general, antrenamentul este potrivit pentru toată lumea, dar este recomandabil să începeți cu o greutate foarte mică sau chiar doar cu bara. După câteva sesiuni, veți observa că vă simțiți mai în formă și mai puternic.
Ce este pompa Pump este un antrenament pentru tot corpul, cu muzică motivantă, în care rezistența la forță este antrenată folosind o bară. Mușchii sunt definiți, întăriți și construiți. După o fază de încălzire, principalele grupe musculare sunt întărite cu repetări mari.
Cu plăci ușoare până la greutate medie, participanții au posibilitatea de a varia greutatea ganterei în mod individual. Prin urmare, instruirea este potrivită pentru toată lumea (bărbați și femei, începători și avansați) și face apel atât la clienții cu pompă, cât și la cei de la sala de greutate.
Faceți clic aici pentru a noastră Programul cursului .
Sunați-ne și faceți o programare pentru o consultație.