Bogăția în uleiuri de in a substanțelor nutritive

Uleiul de in este unul dintre cele mai populare uleiuri pe care le putem folosi nu numai în bucătărie, ci și în cosmetică, medicină și chiar în industrie. Uleiul galben cu miros și gust caracteristic se obține din sâmburii de in, care se numesc semințe de in. De ce este uleiul de in un produs vegetal universal? Secretul său constă în compoziție.

substanțelor

AVALITATEA ACIZILOR GRASI NESATURATI

Principalele ingrediente din uleiul de in sunt naturale Acizi grași Omega-3, Omega-6 și Omega-9. Uleiul de in este bogat în acizi grași valoroși, deoarece este presat în mare parte la rece. Uleiul produs în acest mod are chiar și 60% acizi grași omega-3, care sunt puternici efect antioxidant au și o parte naturală a celulelor sunteți. Acizii grași omega-3 au un efect pozitiv asupra celulelor pielii și încetinesc primele semne ale bolii și întăresc sistemul imunitar.

LIGNANE, ATÂT FITOESTROGENI

În compoziția uleiului de in există lignani - hormoni vegetali, feminini. Similar cu hormonii umani lignanii reglează echilibrul hormonal al organismului și minimizați riscul de cancer (cu excepția cancerului ovarian și al sânului). De asemenea, reglează ciclul menstrual, nivelează dezechilibrele hormonale și semnele PMS. Având în vedere aceste proprietăți, uleiul de in Recomandat femeilor însărcinate.

VITAMINA NATURALĂ E.

Vitamina E este foarte posedată efect antioxidant puternic, de aceea este responsabil pentru aspectul tineresc al pielii. Vitamina E are hranire, protectie, întineritor, efect de întărire, prin urmare protejează vasele de sânge și membranele celulare din sistemul nervos. De asemenea, face pielea elastică și elimină alergiile, calmează pielea inflamată și reduce ridurile mici și decolorarea.

BALASTIC

În uleiul de in există și fibre sub două forme - solubile în apă și insolubile în apă. Sarcina sa principală este de a obține Reglează metabolismul și pentru a sprijini buna funcționare a tractului digestiv. El elimină, de asemenea, toxinele și menține nivelul corect de zahăr din sânge, de aceea uleiul de in este recomandat pentru dietele de slăbire.

COMPLEX MINERALE

Uleiul de in conține patru dintre cele mai importante minerale care susțin activitatea organismului. Acid folic și fier sunt necesare în producerea de celule roșii din sânge, Zinc are un efect pozitiv asupra tenului, pielii, părului și unghiilor; magneziu are un efect calmant, susține sistemul nervos și îmbunătățește concentrarea.