Boli inflamatorii intestinale Cum se mănâncă bine
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, dieta noastră nu este cauza dezvoltării bolii inflamatorii intestinale (IBD), cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă. Dieta noastră nu este, de asemenea, cauza apariției acestor boli. Pe de altă parte, dieta poate juca un rol în gestionarea simptomelor și poate promova o mai bună calitate a vieții, atât în fazele active ale bolii, cât și în perioadele de remisie. Vă prezint aici cum să mâncați bine în timpul unei faze active și când totul este sub control.
Mănâncă bine în timpul unei faze active a bolii Crohn sau a colitei ulcerative
În timpul unei faze active a bolii Crohn sau a colitei ulcerative, cel mai important lucru este menținerea unui nivel suficient de energie, evitând în același timp alimentele care ar putea provoca un disconfort mai mare. Deci, accentul se pune pe alimentele care nu vă cauzează o problemă. Unele persoane vă pot spune să tăiați anumite alimente ... Este important să vă amintiți că fiecare persoană este unică și este afectată diferit de boala sa. Ceea ce funcționează pentru cineva s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Pe acest subiect, vom publica în curând un articol care va evalua eficacitatea diferitelor diete pe care vi le-am putea oferi (paleo, vegetarian, cu conținut scăzut de FODMAP, ...).
Cea mai bună recomandare pe care ți-o pot oferi este următoarea: mănâncă o dietă echilibrată care să respecte recomandările din Ghidul alimentar din Canada, adaptându-te în același timp la preferințele tale. Pe cât posibil, încercați să aveți cel puțin 3 din cele 4 grupe de alimente la fiecare masă. Dacă 3 mese complete pe zi par prea multe, împărțiți cele 3 mese în 6 gustări mai mici. Ingerarea unei cantități mai mici de alimente poate crește toleranța la alimente.
În unele cazuri, poate fi recomandabil să se limiteze aportul de fibre în timpul unei perioade de criză. Un nutriționist vă poate ajuta să faceți bilanț și să găsiți soluții adaptate nevoilor dumneavoastră.