Bombe calorice de la benzinărie

20.11.2007, 10:43 am | cme

Realizați combustibil, cumpărați o gustare, conduceți și mâncați în același timp: stația de benzină a încetat de mult să fie doar o stație de alimentare cu combustibil. Mulți șoferi cumpără și aici - fie pentru o gustare între ele, fie pentru a contracara plictiseala pe drum. În partea de sus a listei de cumpărături se află gustări dulci sau sărate, ambalate convenabil, cum ar fi hot dog, cornuri și batoane de ciocolată. Majoritatea suspectează că astfel de gustări nu pot fi sănătoase. Dar foarte puțini oameni știu câte calorii sunt de fapt ascunse în mușcăturile rapide. Am făcut verificarea și ne-am uitat atent la cele mai populare gustări ale benzinăriei.

Mai mult decât o gustare

În călătoriile plictisitoare cu mașina, puteți obține rapid pofta de mâncare pentru ceva dulce. Adesea următoarea oprire este pentru o batonă de ciocolată sau o înghețată. Cu un bar Marte, 245 kilocalorii (kcal) ajung în contul de calorii, cu un Snickers este deja 300. Aceasta corespunde unei gustări decente. Multe tipuri de înghețată, cum ar fi magnum, cornetto sau nogger, au, de asemenea, valori similare.

Băuturi dulci

Caloriile sunt mult mai puțin vizibile în băuturile cu suc dulce și cafea. O sticlă de 330 ml de cola, sifon sau o băutură dulce similară conține 140 de kilocalorii. O sticlă de 120 ml de Nescafé Xpress (Choco) are 130 de kilocalorii. Întrucât băuturile se umplu cu greu, caloriile lichide devin rapid o capcană pentru cifre.

Gustări copioase ca bombe cu calorii

Oricine crede că alege o alternativă mai sănătoasă cu gustări consistente este departe de aceasta. Dimpotrivă: Deoarece hot dog-urile și companiile conțin multă grăsime, ele oferă și multe calorii. Un croissant de șuncă și brânză poate avea până la 400 de kilocalorii, un hot dog de cel puțin 330. Un sandwich poate - în funcție de topping - să conțină, de asemenea, mai mult de 300 de kilocalorii. Cu toate acestea, există și aici opțiuni sănătoase, de exemplu o ruladă de șuncă integrală cu salată sau o ruladă de mozzarella cu roșii.

Programează timpul pentru pauze

Dacă doriți să evitați capcanele pentru calorii de la benzinărie, cel mai bine este să vă gândiți la mâncare înainte de a intra în magazin. Dacă ți-e foame, îți recomandăm o pauză, mai ales în călătorii lungi. Vedeți dacă puteți economisi acest timp. Stațiile de service sunt întotdeauna atașate benzinăriilor, în special pe autostrăzi, dintre care unele au o selecție bună de mâncăruri calde și reci - uneori chiar și cu o salată. Mixul de trasee este, de asemenea, o alternativă sănătoasă pentru călătorie. Cu 260 kcal la 50 de grame - adică două mâini pline - amestecurile de nuci nu sunt tocmai sărace în calorii, dar nucile și stafidele oferă grăsimi valoroase nesaturate, vitamine și minerale care vă ajută să vă concentrați atunci când conduceți. Cu toate acestea, dacă pur și simplu cumpărați ceva din plictiseală, guma de mestecat sau o băutură cu conținut scăzut de calorii este o alternativă mai bună.

Mai multe despre pierderea în greutate:Dacă stomacul rămâne zece blocuri de slăbireSport subțire, potrivit, arzător de grăsimi fericit

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.