Bombe cu substanțe vitale Lăstari și răsaduri Pierde în greutate și vârfuri - slăbește cu succes
Vlăstarii și răsadurile nu trebuie să lipsească în bucătăria subțire. Sunt extrem de sărace în calorii și în același timp bogate în mulți nutrienți importanți. De asemenea, sunt foarte versatile și au un gust minunat.
Trageți singuri mugurii
Creșterea germenilor singuri nu este deloc o problemă. Există o gamă largă de dispozitive germinative diferite pe piață, dar acestea au sens doar pentru cultivatorii de germeni hardcore. Pentru toți ceilalți iubitori de semințe proaspăt încolțite, există și recipiente de plastic foarte simple, care pot fi cumpărate în supermarketuri și magazine de produse naturiste. Costă doar câțiva euro și fac treaba. Aceste recipiente de germinare pentru muguri în creștere au un capac cu multe găuri și o bază în care recipientul poate fi așezat într-un unghi. Așa se scurge excesul de apă. Și dacă vă place ieftin: un borcan de murături sau gemuri va face la fel. Pur și simplu faceți câteva găuri în capac. Nu mai este nimic de făcut decât să înmuiați semințele peste noapte și apoi să le clătiți de două ori pe zi. În funcție de tipul de semințe, germenii sunt gata după 3 până la 7 zile.
Dacă aveți copii, nu ar trebui să faceți fără germeni. Este extrem de fascinant pentru copii să urmărească germinarea semințelor! Și, mai ales, vor să încerce germenii pe care i-au crescut singuri și, sperăm, să obțină gust pentru el! În orice caz, micuțul meu este foarte interesat de încolțirea mea și este, de asemenea, entuziast că mă ajută să spăl semințele în fiecare zi. După scepticismul inițial, a gustat acum mai mulți germeni.
Utilizarea mugurilor
Răsadurile și lăstarii ar trebui să fie consumate de preferință crude sau aburite scurt. Gătitul lung sau prăjirea distruge ingredientele importante și ar fi o adevărată rușine. Puteți folosi mugurii ca bază sau adăugare la salată. De asemenea, au un gust minunat pe pâine. În funcție de ce semințe sau ce amestec de semințe se folosește, gustul variază de la blând la condimentat până la fierbinte. Vlăstarii ar trebui adăugați tocanelor și mâncărurilor de orez doar la sfârșit, astfel încât vitaminele și mineralele valoroase să nu fie distruse.
Despre Enigma
Sunt Enigma, femeie, construită în 1977, mamă a 2 băieți.
M-am luptat cu greutatea mea încă din copilărie. Am fost întotdeauna dolofan, o nucă la clasa de gimnastică și tachinată de la o vârstă fragedă. Am făcut primele mele experiențe dietetice la vârsta de aproximativ 12 sau 13 ani și, de atunci, am avut o carieră dietetică perfectă cu tot ceea ce merge cu ea. Nenumărate diete, fiecare dintre ele fiind urmată de efectul yo-yo ca amin în rugăciune.
În vara anului 2010, am tras cordonul de rupere cu o greutate de 152,3 kilograme, mi-am schimbat complet modul de viață și, de atunci, am slăbit cu adevărat. În decursul a 9 luni am pierdut 40 de kilograme, după aceea a fost mai lent și din păcate 2012 mi-a adus câteva kilograme în plus din cauza problemelor private, dar încă mă lupt și vreau să-mi realizez visul de a obține sub 80 de kilograme.