Dieta cu dovleac pentru meniul de slăbit, rezultă în mod competent despre sănătatea pe ilive
Articol expert medical
Banalul dovleac, care în urmă cu câteva decenii la noi în țară a fost hrănit cu vite și terci de dovleac gătit în sezon, a început brusc să ocupe pozițiile principale pe mesele de înaltă bucătărie, ca produs dietetic util. Probabil, acest fruct a fost primit dintr-un motiv întemeiat și i-a venit popularitate meritată, datorită descoperirii granițelor geografice și culinare. În acest moment, dieta cu dovleac este foarte populară și delicioasă.
Indicații
Dovleacul este arătat tuturor și întotdeauna datorită proprietăților sale utile, dar în acest caz va fi o dietă cu dovleac pentru pierderea în greutate. Indicațiile pentru întâlnire sunt o mulțime de exces de greutate sau dorința de a pierde câteva kilograme și de a vă simți mai subțire și mai în formă. În plus, va îmbunătăți digestia, starea părului și a pielii. Dieta este utilizată cu succes pentru a preveni constipația, bolile cardiovasculare, inflamația sistemului urogenital.
[1]
Informații generale despre dieta cu dovleac
Esența dietei cu dovlecei ca fructe cu conținut scăzut de calorii (100 g în 23kkal), dulci, gustoase, umplu lung stomacul fără a provoca senzația de foame și, prin urmare, ușor de transportat, completează vitaminele necesare activității vitale, micro macronutrienții. Normalizează tractul digestiv, încetinește absorbția grăsimilor și a carbohidraților. Nu există limită la numărul de dovleci. Într-adevăr, 90% din fructe este apă cu minerale și vitamine, este ingredientul principal în toate felurile de mâncare. Sarea este minimizată, zahărul, alcoolul, dulciurile sunt excluse, după ora 18:00 alimentele sunt interzise.
Dieta cu dovleac pentru slăbit 5 kg
Autorii dietei de slăbit de 5 kg promit acest rezultat în doar 4 zile. În aceste zile, mănâncă doar de trei ori pe zi, beau multă apă și fac sport. Meniul pentru dieta cu dovleac arată astfel:
- în prima zi - în toate felurile de mâncare există un dovleac: pentru micul dejun aveți nevoie de terci de orez cu dovleac. Pentru a face acest lucru, fierbeți dovleacul, adăugați 3 linguri de orez brun, laptele diluat cu lapte și pe aragaz sau în cuptor este gata pentru preparare. Pentru cină, supă de piure, dovleac copt cu scorțișoară;
- al doilea: dimineața, salată dintr-un dovleac cu migdale și pere, cină cu supă vegetariană și cotlete de dovleac, seara mere coapte, un pahar de chefir;
- al treilea: terci cu adaos de toate cerealele, cu excepția grișului, dimineața, apoi supă cu chiftele de mâncare, o cină de salată cu ingrediente precum dovleac, ananas, măr;
- a patra dimineață Legume fierte și ciorbă de dovleac cu zi de carne pe bulion nenavaristom, bujori de dovleac, dovleac copt seara în vinete jumătate tocate, ardei, roșii, prune uscate, ceapă. Se presară cu brânză rasă cu 5 minute înainte de gătit.