Box de fitness în München la Jörgs Gym - studioul tău pentru femei din Schwabing
Oricine crede că boxul este un sport pur masculin greșește. Cu boxul nostru de fitness te antrenezi foarte eficient pentru a te forma și a pierde kilogramele în exces. Boxul este, de asemenea, sportul ideal pentru a reduce stresul. Nu degeaba modele de top precum Gigi Hadid, Karlie Kloss și Kendall Jenner au integrat acest sport în rutina zilnică de fitness.
Tot ce trebuie să știi despre box
Ce este boxul de fitness?
Te antrenezi fie cu așa-numitele tampoane (numite și ghearele de mână), o pară de perforare sau cu un sac de perforare. În studioul nostru preferăm antrenamentul cu gheare de mână sau cu un sac de box.
Cât durează o unitate?
O unitate durează aproximativ 30 de minute.
Câți oameni participă la o sesiune?
Pentru fiecare unitate participă maximum 8 persoane. Puteți să vă antrenați singur pe sacul de box sau cu partenerul. De asemenea, instructorii vor efectua periodic sesiuni de antrenament individual cu dvs. pentru a vă explica tehnica, a o rafina sau a vă arăta noi exerciții.
De ce box?
Boxul vă permite să pierdeți în greutate într-un timp foarte scurt și să vă antrenați întregul corp, deoarece boxul de fitness folosește toți mușchii la fel de intens. Boxul arde semnificativ mai multe calorii decât sporturile clasice, cum ar fi alergatul, înotul etc. - 500 kcal pe unitate, deci un adevărat consumator de calorii și arzător de grăsimi. În plus, prin diferitele variații și tehnici de box vă veți antrena, de asemenea, concentrarea și abilitățile de coordonare și reacție. Include reducerea stresului și a agresivității.
Pentru cine este potrivit?
Acest antrenament este ideal pentru dvs. dacă doriți să lucrați după o zi lungă de muncă și vă oferă o priză ideală pentru stresul de zi cu zi. Veți fi mai rezistent la stres și relaxat după doar câteva unități! Promis! Ce ar mai putea dori o femeie? Efect secundar plăcut: prin creșterea abilităților și a forței de coordonare, vă creșteți imediat stima de sine - și încrederea în sine! De asemenea, puteți folosi mișcările noastre pentru a vă apăra în situații de urgență/în situații incomode.
De ce ar trebui să boxez la Jörgs Gym?
Sesiunile noastre de instruire sunt desfășurate exclusiv de formatori calificați. Grupurile mici vă permit să arătați tehnica de la început, ca la antrenamentul personal și să o îmbunătățiți dacă este necesar. De asemenea, vă puteți proiecta propriul antrenament - ați dori mai multe sau mai puține mișcări de putere decât celelalte? Facem posibil acest lucru!