Terci fara zahar; Pur și simplu Raw

terci

Sunt adesea întrebat ce putem mânca dimineața, care nu este bogat în zaharuri ... Într-adevăr, cruditatea ne duce adesea să bem suc sau să mâncăm fructe dimineața și, pentru o anumită perioadă, este perfect. Apoi, într-o zi, descoperim că suntem mai sensibili la tot ce este dulce și căutăm alternative.

Da, și chiar acum încerc să duc război la zahăr (și toate derivatele sale). Pe parcursul cercetărilor mele, am învățat să favorizez alimentele „anti-zahăr”, cele care au puterea de a ne reduce pofta de zahăr și care permit o absorbție lentă a zahărului în sânge, ceea ce face posibilă evitarea cascadei de reacții obișnuite într-un corp care s-a scăldat prea mult în tot ceea ce este dulce (vârf glicemic, schimbări de dispoziție, oboseală și accidente vasculare cerebrale, gustări, dificultăți de concentrare etc.).

În partea de sus a listei este, desigur, orice verde. Clorofila este, fără îndoială, ultimul antidot al zahărului, așa că nu ratați sucurile verzi, smoothie-urile verzi și alte alge și semințele încolțite în războiul dvs. împotriva zahărului! Pentru a afla mai multe despre verde, următorul curs Simplement Cru Level 2, Tout sur le Vert, va avea loc marți, 17 februarie.