Box - Pierdere în greutate și fitness - Boxygène
Un curs specializat în slăbire și fitness. Exerciții special dezvoltate pentru a nu vă încorda articulațiile și corpul.
În fiecare săptămână se oferă un curs specific pentru persoanele care doresc să slăbească ușor sau să revină în formă după o perioadă de inactivitate, fără a obosi articulațiile și corpul lor în general.
Datorită mișcărilor de box și tipurilor specifice de exerciții, vă dezvoltați rezistența și mușchii în timp ce pierdeți în greutate.
Compoziția sesiunilor de antrenament
- Încălzire articulară și cardio ușor.
- Lucru de anduranță în boxul umbrelor (boxul în vid).
- Lucrați cu rezistență cu un sac de box pentru a lucra la rezistența fizică.
- Gimnastica de box funcționează cu diferite tipuri de exerciții sportive.
- Muncă de bază și abdominală.