Boxul de fitness te face să ai încredere în tine; TSV Mühldorf
Vara este chiar la colț și căutați un nou sport? Nu numai că vrei să arzi multe calorii, dar vrei să te distrezi și să reduci stresul?
Există o soluție pentru acest lucru: sportul la modă al boxului de fitness!
Cum funcționează boxul de fitness?
În boxul de fitness, spre deosebire de boxul normal, nu „lupți” cu un adversar uman, ci doar cu un sac de box sau cu un box de perforare. Se folosesc tehnicile uzuale de box.
Intensitatea este controlată de forța aplicată și de viteza cu care este efectuată. În acest sport nu numai că arzi o mulțime de calorii, dar în același timp poți reduce minunat frustrarea sau stresul.
Pentru cine este boxul de fitness?
Boxul de fitness este potrivit pentru aproape toată lumea care dorește să facă sport. Desigur, ar trebui să fii sănătos și să nu ai boli anterioare care interzic rezistența și antrenamentul cu greutăți în combinație.
Poți pierde în greutate cu cutiile de fitness?
La această întrebare se poate răspunde clar cu DA. Cel mai important și cel mai bun lucru este că boxul de fitness antrenează nu numai anumite grupe musculare, ci și întregul corp. De asemenea, promovează mobilitatea și rezistența.
Datorită stresului ridicat asupra întregului corp, multe calorii sunt arse automat în timpul antrenamentului. Sunt posibile până la 850 kcal! Acest lucru va reduce greutatea și tonifica corpul. Cu unități regulate de antrenament cu intensitate crescândă, se construiesc și mușchii. Acestea măresc rata metabolică bazală a corpului, adică consumi și mai multe calorii atunci când te odihnești, ceea ce te ajută să slăbești.
De asemenea, te simți complet în formă după câteva sesiuni de antrenament. Pe lângă aspectele fizice, boxul de fitness îi ajută și pe cei care fac mișcare mentală. Mai presus de toate, întărește încrederea în sine.
Cu un plan de nutriție adaptat, fără de care, din păcate, nici aici nu este posibil, îți poți forma corpul cu unități de antrenament obișnuite în cutia de fitness și poți lăsa kilogramele să se topească.
Combinația aduce succes
În boxul de fitness, mișcările rapide sunt combinate cu rezistența. În plus, simțul echilibrului este tensionat enorm și coordonarea este provocată și promovată. Combinarea tuturor celor patru creează un efect de antrenament ridicat.
Datorită proporției sporturilor de anduranță, multe calorii sunt arse în timpul antrenamentului. Și datorită efortului puternic asupra mușchilor, arsura continuă să ruleze la viteză maximă.
Dacă doriți să vă reduceți greutatea și să vă formați corpul, s-a dovedit că vă puteți ține mai bine la programul dvs. sportiv dacă vă bucurați de sportul ales.
Deoarece boxul de fitness este un factor de distracție excelent pentru majoritatea sportivilor amatori, rămâi pe minge mult mai mult timp. Dacă se observă primele efecte de antrenament, antrenamentul regulat este cu atât mai ușor.
Concluzie:
Cu boxul de fitness există acum un sport care nu este doar distractiv. De asemenea, ajută la pierderea în greutate și, în același timp, crește încrederea în sine. Cu diferitele sale variante, există forma potrivită pentru aproape fiecare sportiv cu fiecare obiectiv de antrenament. Incearca-l!