Brain-Body-Diet Această dietă este bună pentru corp și suflet
O dietă care este atât bună pentru corpul nostru, cât și benefică pentru mintea noastră: vorbim despre dieta creier-corp!
O dietă care îndepărtează, în mod magic, excesul de kilograme și declară război oboselii constante din viața de zi cu zi? Există și a fost dezvoltat de către expertul în nutriție Dr. Sara Gottfried a inventat. Brain-Body-Diet este numele ingeniosului truc de slăbire care promite echilibrul perfect între trup și suflet prin echilibrarea legăturii dintre creier și corp. Vă vom explica acum cum funcționează dieta inovatoare.
Dieta creier-corp este bună pentru trup și suflet
Expert în sănătate Dr. Sara Gottfried susține că a găsit soluția la toate problemele noastre, fie că sunt tulburări de somn sau de alimentație, care ne împiedică să începem ziua bine sau să slăbim. Autorul New York Times a adus recent pe rafturi o carte numită „Brain Body Diet”, în care explică în detaliu modul în care creierul feminin determină și influențează viața noastră de zi cu zi. Spre deosebire de bărbați, dezechilibrele hormonale la femei pot fi cauza unor probleme de greutate sau boli, de exemplu. Dar asta ar trebui să se termine acum, deoarece conexiunea creier-corp poate fi antrenată în conformitate cu Gottfried și echilibrul dintre creier și corp poate fi restabilit.
Brain-Body-Diet: Acesta este modul în care funcționează trucul de slăbire
Senzația de stres permanent, oboseală, dificultăți de concentrare și dureri de foame îți determină viața de zi cu zi? Atunci dieta creier-corp ar putea fi soluția perfectă. Aceasta combate aceste simptome prin eliminarea dezechilibrului dintre creier și corp. Potrivit Dr. Sara Gottfried, sănătatea creierului nostru este un indicator puternic al sănătății și bunăstării noastre generale. Același lucru este valabil și pentru mâncarea pe care o mâncăm. Dacă acest lucru este rău pentru intestinele noastre, va fi automat rău și pentru creierul nostru, a cărui cauză este așa-numita conexiune creier-corp. Mulțumită unui program de 40 de zile - pe care autorul îl explică în cartea sa "Brain Body Diet" - acest lucru poate fi redus și conceput în avantajul nostru. De altfel, acest lucru nu necesită neapărat măsuri stricte, cum ar fi exercițiile zilnice sau monomele, ci meditația, somnul, multă apă și programe precum postul intermitent.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: