Brânza de capră MyDietPartner, plăcerea ta de slăbire
MyDietPartner vă oferă coșul său de slăbire
La nivel nutrițional, brânza de capră este bogată în proteine de calitate, calciu dar și fosfor, seleniu, iod și vitaminele B2, B9 și A.
Vitaminele B sunt bune pentru sistemul nervos, țesuturile, pielea, unghiile și părul.
Brânză de capră conține proprietăți detoxifiante datorită proteinelor sale de bună calitate, care sunt ușor asimilate de organism. De asemenea, este bogat în oligoelemente. În special are o cantitate mare de zinc și seleniu. Aceste substanțe sunt esențiale pentru menținerea apărării antioxidante și prevenirea bolilor degenerative.
Brânză de capră și dietă
Buștenii de brânză de capră conțin 300 de calorii. Brânza de capră proaspătă atinge 160 de calorii, iar gunoiul de capră 350. Prin urmare, aportul de calorii variază foarte mult.
Brânza de capră vă va înveseli dieta. Cu toate acestea, nu depășiți porția de 30g pe zi dacă doriți să păstrați cifra. Brânza de capră rămâne bogată în grăsimi.
Dacă țineți o dietă pentru a slăbi și vă place brânza de capră, alegeți brânză proaspătă de capră! Nu este rafinat și conține mai multă apă decât celelalte versiuni. Prin urmare, este mai puțin bogat în calorii și grăsimi. Pe de altă parte, va avea un gust mai puțin puternic decât cele rafinate.