Îmbrăcămintea te îngrașă - Calorii Vinaigrette - Vinaigrette dietetice

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

vinaigrette

Completând majoritatea salatelor, dressingul constă din ulei vegetal, sare și piper și oțet balsamic. După cum știm, acest prețios aliat culinar este compus în principal din substanțe grase. Deci, ar trebui să-l interzicem din dieta noastră sau există alternative ?

Cel mai bun fel de mâncare pentru dietă, salatele sunt adesea căutate de persoanele care doresc să slăbească, deoarece sunt sărace în calorii. Cu toate acestea, sosurile prezente în salată sunt adesea foarte bogate în calorii și bogate în grăsimi. Într-adevăr, pansamentul este compus în principal din ulei și indiferent dacă este floarea soarelui, nucă, rapiță sau ulei de măsline, toate au un impact negativ asupra creșterii în greutate. Prin urmare, dacă vrei să nu te îngrași, trebuie să fii atent la cantitatea de sos din salata ta sau chiar să eviți să cumperi salate industriale sau salate servite în restaurante.

În primul rând, trebuie să ne minimalizăm relația cu vinaigreta. Deși acest lucru poate fi caloric, puterea sa reală trebuie pusă în perspectivă: este unul dintre sosurile cel mai puțin grase în comparație cu sosurile Béarnaise sau maioneza, care sunt foarte calorice. În plus, există o gamă întreagă de alternative la vinaigretă pentru ao face mai ușoară și mai puțin bogată în grăsimi.