Brățările conectate te fac să slăbești Sciences et Avenir
Cercetările de la Universitatea din Pittsburgh arată că brățările conectate nu îmbunătățesc pierderea în greutate, dimpotrivă.
Brățările conectate nu ar facilita cu adevărat pierderea în greutate.
Brățările conectate sunt adoptate de tot mai mulți joggers, cărora le place să-și măsoare efortul și caloriile pierdute în timp real. Dar aceste articole pot ajuta cu adevărat la pierderea în greutate? Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh au urmărit 471 de adulți obezi sau supraponderali timp de doi ani (IMC-ul lor a fost între 25 și 40). Participanții la studiu au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii și au fost necesari pentru a-și crește activitatea fizică. După 6 luni, jumătate dintre ei au fost echipați cu o brățară conectată pentru a-și monitoriza activitatea, celălalt grup își putea raporta activitatea fizică și dieta de pe un site web.
Urmărirea activității poate duce la un sentiment înșelător de securitate și poate duce la mai mult consum
După doi ani de dietă și antrenament sportiv, participanții echipați cu un tracker de activitate au slăbit 3,5 kg (cu o greutate medie inițială de 96 kg), comparativ cu 5,9 kg pentru cei care nu au avut. Sunt prezentate mai multe motive. Urmărirea activității poate duce la un sentiment înșelător de siguranță și poate duce la mai multă mâncare. "Poate că persoanele cu urmăritori de activitate se concentrează asupra obiectivelor atletice și uită să urmeze dieta, sugerează profesorul Jakicic. Vă puteți spune:" Am fost atât de activ încât acum am dreptul să mănânc o brioșă ". Alții, dezamăgiți de faptul că nu ați atins obiectivul zilnic, s-ar putea să renunțați la dietă. „Poate fi foarte descurajant să vezi că nu atingi niciodată obiectivul cerut”, continuă.