Brate Pate LIGHT TO ME - Partea 7
WW Smartpoints = 2 SP/persoană
Propuneți WW = 7 puncte
Regimul Dukan: PP, PL, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 224,17 kcal | 4,72 g | 10,54 g | 21,11 g |
PS: Puteți vedea versiunea luminată a galette des rois AICI
Cifra de afaceri ușoară a mărului (220Kcal)
Deci, nu știu despre tine, dar este patiseria mea preferată. Este proaspăt, ușor, bine hrănitor. Pe scurt, există multe laude de făcut, dar există și dezavantaje: este gras, este dulce. Pe scurt, este o patiserie! Dar nu vă panicați, deoarece există acum foietaj ușor (rețeta AICI sau AICI pentru dukan), suficient cât să le ușureze ceea ce este necesar pentru a vă relaxa complet.
Metoda Laïtoumi = 2 CookHelp/persoană: Amiază sau seară (Din faza preliminară)
Puncte inteligente WW = 9 SP/liner
Propuneți WW = 6 puncte/linie
Flexipoint WW = 4 puncte/linie
Dieta Dukan: Conso și Stab
Tabel cu calorii al papucii ușori (la 100 gr)
| Total | 125,57 kcal | 1,07 g | 2,85 g | 25,14 g |
| Total | 301,5 kcal | 12,5 g | 1 g | 57 g |
Vafe ușoare (66Kcal)
Ca dar al nașterii micuțului meu, i-am oferit soției plăci de fier de vafe care se potrivesc bucătăriei noastre. A fost foarte fericită și, prin urmare, și-a făcut prima rețetă mergând direct pe blogul „la messote de manue”. De obicei, nu am niciodată o problemă cu Manue, dar vafele erau bune, dar grele (și compacte) și nu erau ușor de împrăștiat. Pe scurt, aceasta este prima provocare pe care am luat-o (pentru soția mea): un aluat ușor de vafe, ușor de întins și aerisit.
Metoda Laïtoumi = 1 CookHelp/2 vafe: la prânz sau 1 CH/vafe seara (din faza preliminară)