Brațul venos Ce o cauzează și cum să-ți faci umflarea venelor
Culturistii și pasionații de fitness prezintă adesea mușchii brațelor cu vene mari, ceea ce îl face o caracteristică foarte râvnită pentru unii oameni. Venele proeminente sunt cunoscute în lumea fitnessului ca vascularizație.
În plus față de venele mai vizibile, pielea din jur arată subțire, ceea ce sporește atractivitatea vizuală. Acest lucru se datorează parțial unui nivel scăzut de grăsime subcutanată, care permite definirea venelor și a mușchilor.
Cu toate acestea, brațele venoase nu sunt un marker complet al fitnessului. Ele pot apărea în mod natural sau pot fi rezultatul unor tipare nesănătoase. În plus, unele persoane sunt extrem de în formă, dar nu au venele pronunțate. Alții sunt vascular în mod natural, chiar dacă nu petrec timp la sală.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce cauzează venele umflate și ce puteți face pentru a crește dimensiunea și vizibilitatea acestora.
Ceea ce face ca venele din brațele noastre să explodeze ?
Brațele tale pot părea venate atât atunci când faci mișcare, cât și când ești nemișcat. Venele proeminente din mușchii dvs. pot fi rezultatul unui procent scăzut de grăsime corporală și a unei mase musculare ridicate. Cu toate acestea, starea fizică nu este singurul indicator.
Iată câteva motive pentru care venele tale pot fi mai vizibile. Joacă-l în siguranță și asigură-te că ai grijă dacă vrei să-ți faci venele mai proeminente.
Creșterea tensiunii arteriale
Când faceți mișcare, tensiunea arterială crește pentru a satisface nevoile musculare de sânge. Venele tale se dilată, ceea ce îmbunătățește definiția venei, mai ales în timpul activităților de intensitate ridicată.
Aveți grijă să ridicați greutăți sau să faceți mișcare dacă aveți tensiune arterială crescută necontrolată.
Niveluri ridicate de stres
Brațele venoase pot fi un semn că corpul tău este stresat de condiția fizică sau de rutina zilnică. Creșterea nivelului de stres poate duce la vascularizație datorită nivelurilor mai ridicate ale cortizolului hormonului stresului.
Un alt hormon numit aldosteron poate provoca retenție de apă și sodiu, precum și o creștere a tensiunii arteriale. Acest lucru poate duce la umflarea venelor.
Genetica și vârsta
Unele persoane au în mod natural pielea translucidă, ceea ce le face venele mai vizibile, mai ales dacă au făcut mișcare. Alții au vene natural mai mari, care sunt chiar mai vizibile dacă sunt exercitate des.
Venele pot fi mai vizibile la persoanele în vârstă, deoarece au vene dilatate datorită supapelor slăbite și pielii mai subțiri și mai puțin elastice.
Cum să obțineți vene mai proeminente în brațe ?
Dacă doriți să obțineți brațe cu vene, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a crea mai multă definiție. Va trebui să construiți în siguranță mușchii, să pierdeți grăsime corporală și să vă pompați sângele cu sistemul cardiovascular.