Brauchst Du Nahrungsergänzungsmittel KoRo Shop
O capsulă colorată plină de vitamine în locul mărului zilnic. Are vreun sens? Vă vom spune cât de mult aveți nevoie de suplimente și care sunt cele mai bune.
Alimente vs Suplimente alimentare
Cei care mănâncă o dietă sănătoasă, echilibrată și variată nu experimentează niciun disconfort fizic, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că nu trebuie să ia suplimente alimentare. Uneori, totuși, organismului îi pot lipsi unele substanțe importante din cauza bolilor sau a condițiilor de viață modificate. Aici poate fi util să îi trimiteți aceste informații și pentru pregătire. Chiar dacă nu puteți tolera sau nu doriți să mâncați anumite alimente, organismul dvs. poate să nu aibă nutrienții pe care îi conțin. Deci, înainte de a le lua din alimente, cel mai bine este să le completați cu suplimente. O dietă vegetariană sau vegetariană eterogenă ar putea duce la deficiențe precum vitamina B12, calciu sau omega-3. Multe substanțe nutritive se găsesc numai în produsele de origine animală și lipsesc în această dietă, dacă nu se specifică altfel. În plus, unele defecte sunt și sezoniere. De exemplu, deficiența de vitamina D poate fi cauzată de lipsa luminii solare, mai ales iarna.
Cine are nevoie de suplimente alimentare?
Pe lângă deficiențele nutriționale, există și persoane pentru care o aprovizionare permanentă poate fi foarte utilă. În special oamenii care practică mult sport, profesioniștii care stresează pentru corpul lor, de exemplu, riscă să sufere de o penurie. În plus, transpirația abundentă poate duce la modificări ale electroliților. Prin urmare, în caz de exerciții fizice excesive, poate fi recomandabil să suplimentați potasiu, vitamina C sau sodiu. Femeile însărcinate în special ar trebui să acorde atenție unui nivel sănătos de nutrienți. Adesea le lipsește iod, omega-3 și acid folic. Pentru bolile cronice, cum ar fi bolile autoimune sau intoleranțele, sunt de asemenea indicate suplimentele alimentare.