Brazilia, India, Japonia secretele de slăbire din întreaga lume

Cu toții avem mica noastră rețetă pentru a păstra silueta. Dar știți secretul vecinilor noștri din întreaga lume? Brazilia, India, Thailanda sau Japonia, măriți aceste alimente slăbite dovedite.

Când vine vorba de a pierde câteva kilograme în plus, aceleași metode sunt aplicate aproape întotdeauna. Ne reechilibrăm farfuria, evitând să omiteți mesele și luăm un mic dejun adevărat. Suntem atenți la falsii aliați de slăbire și facem calculele lacome corecte. Uneori, apelăm și la stele pentru a observa ultimele tendințe în materie de dietă, chiar dacă știm că odată cu ele avem toate șansele să ne îngrășăm.

Dar te-ai uitat vreodată la ceea ce fac vecinii noștri? Care este, de exemplu, secretul femeilor braziliene sau japoneze pentru o figură perfectă? ?

Brazilia: orez și fasole, duetul esențial

De-a lungul Atlanticului, unde femeile dependente de chirurgia estetică se baltă în tanga pe plaja Copacabana, există o bază în orice dietă braziliană: orez și fasole. Nu este chiar plin de farmec, spuneți-l așa, dar aceste două alimente au o reputație excelentă și sunt promovate ca aliați de slăbire. De ce ? Deoarece sunt sărace în grăsimi și calorii, fasolea este sățioasă (deoarece este bogată în fibre), conține antioxidanți și ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Asociați cu orezul, plin de aminoacizi, fac o proteină perfectă. Potrivit unui studiu publicat în revista „Obesity Research”, o astfel de dietă ar reduce riscul de obezitate cu 14%.

---