Sațietate Pierdere ușoară în greutate - Antrenor Luke
12 noiembrie 2015 de Luke Brunettin
Pierderea în greutate, sau mai precis masa de grăsime - este unul dintre primele obiective căutate astăzi.
Mulți oameni se luptă pentru a obține fizicul pe care și l-ar dori, indiferent dacă doresc să slăbească 5 kg sau să atingă un nivel de
Indiferent de obiectiv, senzațiile sunt aceleași:
- Foame
- Obosit
- Performanță care tinde să scadă
- Iritabilitatea și dorința de a ucide oamenii care ne batjocoresc cu prăjituri
Ei bine, poate că nu întotdeauna ultima (Dar totuși puțin).
Și totuși pierderea de grăsime (cunoscută și sub denumirea de „slăbire” mai puțin presupusă) este unul dintre cei mai uşor
Nu mă înțelege greșit, aplică doar ceea ce știi - Un constant, regulat și durabil. Subliniez cuvântul Durabil pentru că este punctul cel mai adesea trecut cu vederea. Ceea ce poate merita câteva diete urmate de o creștere în greutate adesea drastică. (Bună ziua domnule Ducan, mulțumesc pentru daunele psihologice 🙂
De asemenea, nu-mi place cuvântul „dietă„- Dacă nu ești lipsit complet și înfometat constant, șansele de succes sunt mai bune pe termen lung. Prefer să-l fac un mod de viață și este nevoie de timp și modificări adaptate la nivelul și nevoile dvs. - Și o conștientizare, o dorință reală de schimbare. Acceptați faptul că, dacă sunteți aici astăzi, este prin acțiunile DUMNEAVOASTRĂ - Realizând că nu acțiunile DUMNEAVOASTRĂ puteți schimba și realiza ceea ce doriți.
Din păcate, de multe ori trecem de la un aport foarte mare la un aport extrem de redus. Ceea ce face ca sentimentele de foame și dorința de a ucide să devină mult mai puternice ... și „spargem” cum se spune.
Pierderea de grăsime nu este lipsită de efort, nici departe. Vestea bună este că facem lucrurile mult mai grele decât ar putea fi ...
Prin urmare, atenuarea foametei ar fi un avantaj considerabil în facilitarea pierderii de grăsime. !
Foamea, plinătatea și cum să slăbești fără să vrei să sugrumi pe cineva
Dacă sunteți ca mine și aveți tendința de a mânca mult (și vă este foame în timpul pierderii de grăsime), acest lucru poate duce la consumul unui tort sau a două (bine, trei.), sigiliu săptămâna sa de pierdere care a fost până atunci un succes magistral datorită puterii disciplinei mele.
Creștere în greutate.
Abandonarea obiectivului, pentru că hei "Nu pot să fac, este prea greu!" - Heh.
Dacă ți-aș spune asta tu a făcut-o prea greu, nepunând șansele în favoarea ta ... pentru că nu auzisei niciodată de ...
(Tambur)
Este mai puțin palpitant, spus așa ...
Dar va fi un atu incredibil pentru pierderea în greutate! Deoarece acest index vă va ajuta:
- Atenuează foamea și, prin urmare, ...
- Vă ajută să faceți alegerile corecte, deoarece nu vă este foame în mod constant și, prin urmare, ...
- Pierde kilograme !