Broccoli Cheese Nuggets - Cina delicioasă pentru dieta ta

Nuggets de brânzeturi cu broccoli scăzut în carbohidrați -
300g broccoli, proaspete sau congelate
100g mozzarella rasă deja
1 ou
35g migdale măcinate
1 ceapa medie
300g salată mixtă
6 lingurite ulei de masline *
30g oțet

Fixați imaginea de mai jos în tabelele dvs. Pinterest, astfel încât să o puteți avea oricând când aveți nevoie de ea. Acest lucru ne permite să fim prezentați de Pinterest.

1

Pregătire:
1.) Gatiti broccoli pana cand este moale si apoi scurgeti foarte bine (!). Dacă este necesar, uscați-l cu niște hârtie de bucătărie. Preîncălziți cuptorul la 220 ° C cuptor cu ventilator.

2.) Tocam marunt ceapa. Tocăm mărunt și broccoli fiert. Puneți ambele într-un castron.

3.) Adăugați oul, mozzarella rasă și migdalele măcinate și condimentați totul cu sare și piper. Apoi amestecați foarte bine.

4.) Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt, puneți 2 lingurițe de ulei de măsline pe ea și întindeți-o cu o pensulă. Formați amestecul în pepite și așezați-le pe hârtia de copt. Coaceți timp de aproximativ 10 până la 15 minute până când acestea sunt maro deschis la exterior.

5.) Marinati salata cu ulei de masline si otet precum si sare si piper. Serviți amândoi împreună.

---