Broccoli din aburi - rețetă

Rețeta de broccoli de la aburi are un gust sănătos și bun. O garnitură sau fel principal vegan.

18 min. timpul total
10 minute. Timp de pregatire
8 min. timp de gătit

1. Mai întâi tăiați broccoli spălat în flori individuale. Apoi, întindeți ulei de nucă de cocos pe un vas mic de metal, aranjați floretele de broccoli în el, condimentați cu sare de plante și presărați cu nuci de pin.
2. Preîncălziți aburiul. Gatiti amestecul de legume la 90 de grade timp de aproximativ 8 minute.

REȚETE SIMILARE

UMPLU DE SALMON PE SPANAC

Rețeta noastră de file de somon pe frunze de spanac de la abur nu numai că are un gust bun, dar este și foarte sănătoasă.

CLASIC TAFELSPITZ

Aici veți găsi rețeta pentru o carne de vită clasică austriacă fiartă, care este preparată în aburi.

LASAGNA VEGETALĂ

Aici veți găsi rețeta unei lasagne vegetale vegetale de la aburi.

TACĂ DE CARTOFI

Puteți evoca o delicatesă vegetariană cu această rețetă pentru vapor. Tigaia pentru cartofi este grozavă atunci când lucrurile trebuie făcute rapid.

VANDUT CU SAUERKRAUT

Cu această rețetă puteți crea un fel principal de mâncare din abur. Carnea afumată cu varză murată are un gust suculent și fraged.

OREZ CEREAL LUNG ÎN VAPOR

Nu ar putea fi mai ușor sau mai rapid - orezul cu boabe lungi de la abur nu numai că are un gust bun, dar este și foarte ușor de preparat.

---