Broccoli oprește foamea

Mesele grele de iarnă pun presiune pe corp și pe calorii. Dar există o modalitate de a pierde rapid în greutate oricum: serviți un arzător de grăsimi extrem de eficient cu fiecare masă și astfel puteți rade un kilogram în fiecare zi.!

oprește

Apetit permanent? Atunci ai nevoie urgent de crom. Oligoelementul transportă glucoza (zahărul din sânge) în celulele care urmează să fie arse. Dacă acest proces nu funcționează corect, creierul raportează constant: „Foamea”. Broccoli conține mult crom - și oferă, de asemenea, multă vitamină C subțire (9 mg la 100 g) pentru pierderea rapidă a grăsimilor!

Salată caldă de broccoli

Bateți 1 lingură de oțet de vin, ½ linguriță de muștar, ½ linguriță de miere, puțină sare și piper. Se amestecă treptat 1 lingură de ulei. Se taie mărunt o ceapă mică și se amestecă în vinaigretă. Împărțiți 300 g de broccoli în buchete și gătiți-le în apă clocotită sărată timp de 5 minute, scurgeți, clătiți în apă rece și scurgeți bine. Puneți vinaigreta într-un castron mic și aruncați broccoli în ea. Merge cu: pește sau pur și simplu cu baghetă.
195 kcal, 10 g F, 14 g KH, 12 g E.
Slim Stars: ✸✸