Broccoli sotat într-un wok

31 iulie 2018

broccoli

Ideali pentru o masă chinezească, aceste broccoli cu wok-salted vor merge perfect cu carne de porc, carne de vită sau carne de pasăre. Rapid și ușor de făcut, vă puteți bucura de broccoli într-un mod diferit, gătit într-un wok la foc mare. Slăbit aliat, broccoli este leguma care te face să slăbești prin excelență: nu te priva! Această rețetă este perfectă pentru pierderea ușoară în greutate în timpul iernii.

  • 1 broccoli (500 g)
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 linguri. lingura de ulei de masline
  • 2 linguri. lingura sos de soia

Timp de gătit: 10 min

Tăiați broccoli în flori mici și spălați-le. Curățați cățelul de usturoi, tăiați-l în jumătate și scoateți germenul, apoi tocați-l. Carte.