Bronzați-vă Cum să vă mențineți bronzul mai mult SĂNĂTATEA FEMEILOR
Brunele sunt păstrate bronzate: așa durează mai mult bronzul tău
Pielea maro arata foarte bine, fara indoiala. Dar nu ar trebui să riscați să vă sfârâiți în soarele aprins ore în șir. Ar trebui să fii familiar până acum că acest lucru poate provoca cancer de piele și poate accelera masiv îmbătrânirea pielii.
Dar știați că acel bronz extrem de sfâșietor se estompează mai repede? Vă vom spune aici cum să vă bronzați ușor, astfel încât pielea să rămână sănătoasă și tenul să dureze mult, mult timp. Iată cele mai importante reguli pentru plajă:
Păstrează bronzul mai mult cu cât sunt mai mult la soare?
Nu, dimpotrivă. O scurtă excursie în dermatologie: pielea se bronzează pentru a se proteja de razele UV agresive. Apoi, pigmenții întunecați acoperă celulele ca o umbrelă. Dar dacă stai prea mult timp la soare sau neprotejat, se dezvoltă inflamație.
Lucrul insidios despre asta: nu îl observi imediat, arsura apare doar 4 până la 8 ore mai târziu. Chiar dacă pielea dvs. este singurul organ care se poate repara, arsurile solare pot modifica ADN-ul celulelor pielii. Pot muta și forma tumori.
Deci, la umbră! Acolo veți avea același bronz ca în soarele aprins, durează puțin mai mult. Deoarece pielea este mult mai puțin stresată, pigmenții întunecați nu se pierd atât de repede mai târziu.
Care protecție solară asigură un bronz de lungă durată?
S-ar putea să sune ca o contradicție în termeni, dar produsele de protecție solară cu un SPF ridicat garantează un bronz mai profund care durează mai mult. Motivul este același ca atunci când faceți plajă la umbră: stres mai mic = bronz mai lung. Deci, utilizați factorul 30 mai degrabă decât factorul 3.
Un alt sfat: Ingredientele anumitor creme solare pot stimula producția de pigment melanina, care este responsabilă pentru culoarea pielii și, astfel, ajută la obținerea unui bronz rapid și de mai lungă durată (de exemplu Nivea Protect & Bronze, Piz Buin Bronz Bronzare Loțiune).
Cum îmi afectează dieta bronzul?
Chiar și cel mai bun filtru de protecție solară nu poate împiedica penetrarea razelor UV în piele. Și apoi se formează acolo radicali liberi care vă afectează celulele. Antioxidanții paralizează radicalii liberi. Așadar, susține-ți pielea cu o dietă bogată în antioxidanți, cu o mulțime de legume și fructe.
Călătoriile regulate la departamentul de legume pot chiar ajuta la pregătirea pielii mai bine pentru razele UV. Licopenul conținut în special în legumele și fructele roșii, portocalii și verzi, cum ar fi roșiile, spanacul, ardeii grași și pepenele verde, măresc timpul de auto-protecție a pielii.
De asemenea, minunat: Suplimente alimentare care conțin doze mari de carotenoizi și antioxidanți (de exemplu Inneov de la Vichy, Caroten Sun Range de la Ella Baché). Ingredientele active conținute nu sunt destinate doar pentru a face pielea mai puțin sensibilă la razele UV dăunătoare, ci și pentru a se asigura că bronzul durează mai mult.
Ajută la îngrijirea după soare pentru a prelungi bronzul de vară?
Da. Chiar dacă stai la umbră și aplici loțiune bună, o zi la plajă sau la piscină îți va încorda pielea. Produsele după soare ajută la calmarea pielii iritate. Cremele cu extracte de aloe vera donează multă umiditate și au un efect antiinflamator (important și pentru arsurile solare).
Dacă doriți, puteți picura, de asemenea, sucul plantei de aloe direct din frunze pe piele. Veți găsi ceea ce căutați în florării sau pepiniere bine aprovizionate.
Sfatul nostru după soare: Garnier Ambre Solaire After Sun calmează și răcorește după plajă
La ce trebuie să mă uit la duș pentru a păstra bronzul?
Melanina pigmentului pielii, care îți face pielea maro, se găsește numai în stratul superior al pielii. Dacă doriți să vă țineți bronzul de vacanță cât mai mult timp, ar trebui să faceți fără a vă dezlipi. Acestea asigură faptul că pielea respinge celulele superioare și, astfel, bronzul chiar mai repede decât înainte. Din același motiv, următoarele se aplică și la uscare: este mai bine să tamponați ușor, nu să frecați energic!
Folosiți îngrijire anti-îmbătrânire pentru a vă menține bronzul?
Aruncați o privire atentă asupra produselor dvs. de îngrijire. Dacă conține acizi de fructe sau retinol, ar fi bine să vă țineți mâinile departe de el acum. De ce? La fel ca peelingurile mecanice, aceste produse ar trebui, de asemenea, să slăbească celulele moarte ale pielii și să scoată pielea nouă, proaspătă. Cu toate acestea, acest lucru este contraproductiv pentru dorința ta de a menține bronzul. Sfat: Ingredientele active se găsesc mai ales în îngrijirea anti-îmbătrânire și în produsele împotriva impurităților.
Pot obține pielea maro fără soare?
Într-o anumită măsură, da, și asta este minunat, deoarece: Oricât de atent ai fi cu pielea ta, nu poți păstra piatra sărbătorii pentru totdeauna. Deci, de ce să nu vă bronzați cu ajutorul departamentului de legume din supermarketul dvs. Fara gluma! Un studiu realizat de oamenii de știință din Leeds din Anglia și Fife din Scoția (nu exact cele mai însorite pete de pe pământ) a arătat că alimentele care conțin carotenoizi au același efect asupra pielii ca și razele solare în ceea ce privește bronzarea.
75 la sută dintre participanții la studiu evaluează chiar tenul din alimente ca fiind mai atractiv decât bronzarea cu lumină UV. Două porții de alimente bogate în carotenoizi pe zi sunt suficiente, de exemplu roșii, morcovi, cartofi dulci sau spanac. Obțineți încărcătura completă în câteva secunde cu un pahar de suc de roșii rafinat cu puțin Tabasco și hrean. MMH delicios!
"O, ai fost în vacanță? Arăți atât de proaspăt!" - Acum poți câștiga complimente la câteva săptămâni după vacanță. Sfaturile noastre vă vor menține bronzul foarte lung. Pentru că cei care se bronzează ușor pot aștepta cu nerăbdare un ten clar de vară pentru o lungă perioadă de timp.