Brother Diet ajută la dietă și la slăbire

Brother Diet Help

de Ph_ill _pp »05 ianuarie 2010 14:19

Deci, mai întâi vă voi spune situația, fratele meu este
14 ani
cântărește 58 kg
și are o înălțime de 165 cm
Face sport de 4-5 ori (box)

El vrea sau ar trebui (nu pentru mine) să slăbească 2 kg, astfel încât să nu trebuiască să lupte împotriva unor adversari atât de grei (timpul de slăbit este de 4-5 săptămâni)
Dieta mănâncă de obicei ceea ce vrea, nu este gras și nu este subțire, destul de normal. Ce crezi că ar trebui să înceapă o dietă sau să mănânce puțin mai puțin sau să înceapă sănătos.
Sau care este cel mai bun mod de a slăbi, habar n-am cum să o fac la vârsta lui, nu vreau să spun nimic greșit

Odată i-am calculat cifra de afaceri totală și cifra de afaceri de bază
Rata metabolică bazală 1600 și rata metabolică totală 2600 sunt proprii?

Re: Ajută-l pe fratele Diet

de Avea »05 ianuarie 2010 14:50

S-ar putea ajunge acolo din numere,
n minus 500 ar trebui să ajute, 1-1,5 kg ar trebui să plece singur cu apă

Deci, un pic mai puțin carbohidrați și deci 400-500 minus ar trebui să fie de fapt relativ ușor de realizat cu cifra de afaceri totală și ar trebui să aibă și 2 kg mai puțin după 4 săptămâni

Nu-mi place să mă antrenez cu oamenii. nu au mânere.

Acum știu în sfârșit de unde provin dragostea mea de dragoste. Când fac dușul, de obicei folosesc tot restul șamponului pentru a mă spăla . dar astăzi am citit ce spune sticla: Pentru volum EXTRA și PLINĂ PLINUTATE. MERDA. Nu e de mirare că îmi este atât de greu să îmi controlez greutatea. De acum înainte voi folosi doar detergent pentru mașina de spălat vase. scrie: Îndepărtează chiar și grăsimea încăpățânată.

---