Brownie Diet Do you Tarabiscotte; sau te saperlipopote

în 2021 trăiește libertatea !

Konjac ... Cacao ... Kakao ... Konjac

300 de calorii pe persoană aproximativ:

Ingrediente pentru 4 persoane

- 100 g de ciocolată neagră cu cel puțin 75% cacao (1 farfurie, vezi ref. Mai jos)
- 2 linguri. linguri de xilitol sau fructoză (îndulcitori naturali cu glicemie scăzută)

- 1 vârf de sare, un băț de vanilie pe care îl răzuiești în interior

- 200gr brânză de vaci la 0%
- 1 ou organic
- 1 vârf de konjac * a îngroșa (în magazinele ecologice, vezi mai jos *)
- 20 g de nuci zdrobite aproximativ într-o pungă închisă ...

Preparare: 20 minute
Timp de gătit: Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Amestecă oul, xilitolul, sarea, vanilia și konjacul până obții un amestec neted.
Topiți ușor ciocolata într-un cazan dublu.
Adăugați-l la amestecul inițial, cu tandrețe cu maryse (lopată de cauciuc).
Apoi amestecați brânza de vaci și nucile.
Distribuiți preparatul pe o foaie de copt pe o hârtie de copt cu marginile ridicate.

Gatiti 10 minute. Se răcește la frigider.

Ideea de garnitură: presărați-o cu ceai matcha verde dulce,

este foarte frumos și foarte bun.

Alegerea bomboanei de ciocolată potrivită, bună de mestecat !

Vă recomand cu căldură bomboanele organice bune în farfurii, acestea se găsesc la BioFrais - www.biofrais.com:

1. Pasta de cacao 100% Criollo nefermentat brut din Peru. Nu măgulitor în gură, dar eficient în bucătărie a tasta un sos și pentru orice conține cacao. De PJ Natura, F-83340 LE LUC, www.speeduline.fr

2. întunericul 85% cu zahăr de mesteacăn, și cacao Criollo din Peru, are doar 15% mai mult unt de cacao. De PJ Natura, F-83340 LE LUC, www.speeduline.fr . Perfect pentru pătratul tău zilnic.

---