Brownie te îngrașă Blogul

Cu un conținut ridicat de calorii, brownie-ul este un tort de ciocolată care este delicios, dar trebuie să fie foarte puțin consumat în timpul unei diete.

Brownie, un tort de evitat în timpul dietei

Cu al ei; cu al lui 466 kilocalorii la 100 de grame, brunetele sunt un desert sau o gustare bogată în grăsimi, bogate în calorii. Compus din zaharuri, făină, unt, nuci și ciocolată, acest produs nu este compatibil cu o dietă de slăbit și există, așadar, un risc puternic de a vă îngrășa. Depozitarea grăsimilor va fi mare, având în vedere numeroasele sale lipide și zaharuri. Dacă totuși te îndrăgostești de o bucată din acest tort, asigură-te că consumi o mică parte din acest desert nu prea sănătos.

Originile brownie-ului

De origine americană, acest tort are o origine încă neclară. Numele său provine de la culoarea maro, care se numește „maro” în engleză. Americanii s-au gândit la asta adăugați nuci pecan sau macadamii în acest desert popular cu mulți oameni din întreaga lume.

Cum se face un brownie deschis ?

Pentru'combina lăcomia și dieta, este interesant să faceți o rețetă a proiecta un brownie de casă pentru a scădea aportul de calorii cauzat de acest desert. Deci, pentru a pregăti un brownie fără nutella, ușor, este necesar să vă asigurați fructe uscate sau proaspete pentru a evita caloriile prezente în nuci. Pentru o brownie sănătos, ideal pentru un vegan, poti opta pentru faina de porumb. Când vine vorba de dieta dukan, amidonul de porumb și cacao degresată neîndulcită vor fi aliații tăi.

O rețetă de brownie deschis

Pentru a vă răsfăța fără a vă simți vinovați, iată o rețetă de brownie de 250 de kilocalorii ușor și rapid de realizat.

Ingrediente

170 de grame de ciocolată neagră
50 de grame de unt ușor
35 de grame de zahăr
40 de grame de făină de grâu
2 oua si 1 albus
20 de grame de amidon de porumb
îndulcitor
1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
30 de grame de fructe uscate

Pregătirea

După ce ați topit tableta într-un cazan dublu, adăugați îndulcitorul apoi untul.
Folosind un thermomix, amestecați ouăle, făina, zahărul, iaurtul, amidonul de porumb și apoi adăugați fructele uscate.
Coaceți totul la cuptor la 180 ° timp de 25 de minute.

Gourmet, brownie-ul este un desert caloric care poate fi redus în timpul unei diete pentru a te distra.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).