Brusc o creștere a caloriilor (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Hei băieți, în unele zile am consumat doar 400-500 de calorii în dieta mea, dar în acest moment am consumat din nou 1000. Și asta este încă puțin, dar dacă mănânc brusc 1000 din nou și totuși mănânc sănătos, este totuși nu atât pentru că după câteva săptămâni corpul meu nu mai este obișnuit?
3 răspunsuri
Aceasta nu este o dietă, ci o tulburare alimentară ./comportament tulburat alimentar. Nu veți obține nimic în afară de probleme grave de sănătate până la moarte . Chiar și 1000 sunt încă prea puțini și periculoși mai ales la vârsta dvs. Tulburările de alimentație nu sunt periculoase din cauza lipsei de greutate, ci din consumul prea puțin care distruge corpul. Trebuie să mâncați cel puțin rata metabolică bazală. Acesta este minimul de care are nevoie corpul FĂRĂ mișcare pentru a asigura în mod adecvat funcțiile vitale
Ar trebui să utilizați virgule pentru a vă înțelege mai bine îngrijorarea ^^
1000kcal este încă mult prea puțin. În trecut, când ai mâncat doar 400-500kcal, ai pierdut tone de mușchi și metabolismul tău s-ar fi adaptat în consecință.
Desigur, vă veți îngrășa dacă mâncați din nou normal
Dar atunci nu pot mânca doar 1000 de calorii pentru totdeauna
Nu trebuie să mănânci din nou acum, nu ți se promite grăsime că ceea ce câștigi este mai întâi doar apă și conținut gastro-intestinal fără grăsime . Ceea ce faci este o tulburare alimentară care este incredibil de periculoasă, poți suferi daune permanente și, în cel mai rău caz, mori . Te rog, mănâncă suficient . Suficient NU este 1000 . Metabolismul tău va reveni la normal doar prin mâncare. Cel mai bine este să opriți mai întâi cântărirea.
Faceți o dietă inversă. Creșteți treptat caloriile dvs. cu 100-200kcal pe săptămână. Corpul tău se va adapta din ce în ce mai mult la el.
Nu, nu ar trebui să faceți acest lucru cu puținele calorii de care aveți nevoie. Acum trebuie urgent să lucrați la minim ceea ce are nevoie corpul pentru a funcționa. Fiecare zi suplimentară crește riscul de deteriorare permanentă a organelor
Organele nu se rup atât de repede. Dacă revine direct la 2000kcal, de exemplu, va extrage extrem de mult apă, ceea ce determină creșterea extremă a tensiunii arteriale, ceea ce la rândul său este nesănătos pentru inimă. Trebuie să creșteți treptat caloriile după o dietă. Corpul trebuie să se obișnuiască cu lucrurile pentru a funcționa. Dintr-o singură lovitură, mai multe pauze decât ajută.
Nu trebuie să luați direct AIF 2000, ci mai degrabă rata metabolică bazală. Ohmdovh de la 500 la 1000 de calorii sparge organele mai repede decât vă puteți imagina. Provin dintr-o tulburare de alimentație, îmi cunosc calea. După „doar” câteva luni am suferit daune severe. Ea mănâncă mai puțin decât are nevoie corpul cel puțin pentru a avea grijă de toate funcțiile vitale. Ne pare rău, dar cred că știu mai multe despre tulburările alimentare decât tine. De asemenea, în clinici IMEDIAT a ajuns la 2500 de calorii (cu excepția celor cu puțin timp înainte de moarte). Acesta este singurul mod în care corpul se vindecă din nou. Fiecare zi de malnutriție este extrem de periculoasă, mai ales la vârsta ei, are 13 ani și încă se dezvoltă
Nu, nu o faci, altfel FIECARE clinică nu ar face-o în același mod lol . Malnutriția este de 100.000.000.000 de ori mai periculoasă
În plus, a mânca mult prea puțin este de 100.000.000.000 de ori mai dăunător inimii. Știți ce cauzează morții celor mai mulți oameni cu tulburări alimentare fără a fi subponderali? Insuficiența cardiacă afectează și mușchiul inimii. Este degradat și nu există suficientă energie. pentru a menține organele în viață.
Cu o dietă inversă, ea va atinge rata metabolică bazală relativ rapid. Este posibil să fiți familiarizați cu tulburările alimentare și să vorbiți din experiență. Dar nu a spus de cât timp face asta sau ceva. Cu siguranță se vor produce daune ale organelor. Doar clinicile fac acest lucru, deoarece acești oameni sunt deja grav subponderali. Nu puteți compara absolut aceste cazuri. Malnutriția este periculoasă, dar altfel recuperarea va deveni extremă și acest lucru poate distruge rapid vasele de sânge. La o persoană anorexică, metabolismul funcționează diferit.
În plus, nu toată lumea are o tulburare alimentară care mănâncă prea puține calorii din ignoranță.
De ce să nu mergi direct la 1300 sau oricare ar fi rata ta metabolică bazală ... Ți-am citit toate întrebările. Ea face asta de mult timp este patologic, prea puțin calculează totul, etc. are trăsăturile unei tulburări de alimentație și îmi pare rău, dar cu sfatul tău rămâne bolnavă . nu blodsall, știu că aveau greutate normală în clinici, da, există clinici suplimentare pentru oameni normali și supraponderali cu tulburări de alimentație . Fac la fel pentru că organismul, indiferent de greutatea sa, trebuie să se refacă după malnutriție și metabolismul a adormit. Deci, nu-mi spuneți că nu pot compara . Tulburările de alimentație nu au greutate. Această metodă este valabilă PENTRU TOȚI, indiferent de greutatea inițială (cu excepția puțin înainte de moarte), scuze, dar cu 400 de calorii trebuie să fii extrem de flămând, extrem de obsesiv, numărând caloriile, etc.
Acest efect de revenire este disponibil doar la persoanele cu o greutate redusă, altfel niciun medic calificat nu ar pretinde acest lucru
Dacă mănâncă suficient acum, poate preveni deteriorarea organelor etc. dacă nu continuă să moară de foame, fiecare zi este decisivă.
Numărarea caloriilor etc. nu este o tulburare alimentară.
Dar cum îți imaginezi asta acum? Corpul tău a suferit o retragere extremă. Dacă merge direct la vârf, întregul ei tract gastrointestinal se va lupta și va avea mai multe șanse să aibă probleme. A rămâne sub rata metabolică bazală timp de o săptămână nu mai este crucial, cu un deficit de probabil 500kcal. Nu ar trebui să aștepți 5 săptămâni. O săptămână sau două vor crește din nou caloriile și vor fi bune. Corpul nu funcționează doar așa cum ți-ai imagina.
Din câte știu, clinicile funcționează și cu medicamente etc.
Nu, dar poate fi un simptom dacă dezvolți gânduri cum ar fi sări peste micul dejun din cauza prânzului de 500 de calorii . Este bolnav . Dar aceste 500 de calorii sunt extrem de erupționale pentru organism, are nevoie de această energie acut . Așa cum am spus, haide acolo, în afară de mine, corpul meu funcționează din nou 1a sau perioada dor încă vine din nou, altfel totul este grozav . Dimpotrivă, mâncând mai mult corpul are în sfârșit ceva de făcut și poate funcționa din nou. Nu, nici nu există medicamente, oh omule, chiar nu ai idee. Din nou, pentru prostii, fiecare doctor de rahat s-a apucat de malnutriție și acolo nu ai niciun prejudiciu de la gabz din contră
Oricine a îndurat foamea extremă de luni întregi va face față probabil cu 3 zile de dureri de stomac.
Aceste 2 săptămâni nu sunt inutile, nu aveți absolut niciun avantaj medical (dovedit), așa cum sa spus deja în clinicile din ziua 1, cu suficiente calorii, indiferent de greutatea inițială (cu excepția cazurilor extreme)
În plus, stresul psihologic nu este necesar, deoarece puțină greutate datorată apei și conținutului gastro-intestinal se adaugă în continuare, indiferent dacă mănâncă încă 100 sau 400
Nu urmați întotdeauna metoda clinicii. Practic, toate corpurile funcționează la fel. Ați luat deja în considerare componenta psihologică și cortizolul care vine cu ea?
Doar pentru că metodele sunt dezvoltate acolo prin gravare etc., care sunt specializate în el. Dar orice alt medic spune asta . Dacă nu mă credeți, contactați medicul de familie și întrebați-l pe navg6der va confirma acest lucru. dacă crești prea încet, încărcătura este de 10 ori mai mare și riscul de a muri de foame din nou este mult mai mare dacă mănânci dintr-o dată suficient din nou corpul tău nu se va întoarce iar foamea este mult mai dificilă
Mai presus de toate, clinicile lucrează la aspectul psihologic, nu doar la cel fizic. De la a mânca prea puțin z. B una are cu greu gânduri seratomice și, prin urmare, adesea negative față de depresie, mai ales că a făcut și ceto, deci nu a mâncat carbohidrați
Te-ai gandit vreodata ca ea trage apa direct, se uita la solzi, vede cresterea in greutate, corpul expulza cortizolul, ceea ce inseamna ca tragi si mai multa apa si apoi cade din nou in vechiul ei obicei alimentar? Într-o clinică, oamenii sunt obligați să mănânce, dar nu, așa că trebuie să o abordați diferit cu ea decât cu voi.
În plus, depresia depinde mai mult de stima de sine și mai puțin de dietă (dar, desigur, dieta are și un rol)
Ceva de genul acesta trebuie să se întâmple pe termen lung și nu pe termen scurt. Câți anorexici au recidivat? Oamenii și corpul trebuie să se obișnuiască cu lucrurile pentru ca acesta să funcționeze. Nu aveți voie să lucrați cu barba. De asemenea, insulina dvs. va trece prin acoperiș, ceea ce este și extrem de rahat.
200kcal pe săptămână este o unitate bună. În plus, nu le cunoaștem nevoile. Dacă este 2000, ar trebui să crească 1000 kcal față de nivelul actual, cum crezi că reacționează corpul?
Stomacul tău nu mai este obișnuit cu mâncarea și este mai probabil să o respingă. O dietă inversă funcționează întotdeauna. Nu poți compara un anorexic și unul ignorant. Nu ați luat în considerare aspectul psihologic și asta nu poate decât să se întoarcă.
Acesta a fost și ultimul meu comentariu
Vă rugăm să credeți profesioniștii și să nu le dați copiilor sfaturi cu privire la acest subiect serios, pentru că, din păcate, vă cunoașteți calea și le puneți în pericol pentru sănătate.