BRUXELLES SPRAY PIE 7 💚💙💜 - KANISETTE

Postat pe 16 februarie 2019 de KANISETTE

BRUXELLES SPRAY PIE 7 💚💙💜

Whoa, ce frumos, ce bine! Plăcintă cu varză de Bruxelles, rețetă găsită pe forumul de rețete Demarles pe care am redus-o. Un adevărat ucigaș, este bun și ce mai are, așa că îl recomand. Pentru cei care urmează programul Weight Watchers este doar 7 puncte inteligente de libertate ( exact 6,5 spturi) sau 7 💚💙💜

Pregătire: 30 minute Gătit: 40 de minute

INGREDIENTE Pentru 6 persoane

30 g unt, 39/41% grăsime (6 puncte)

30 gr de făină (3 puncte)

150 g (sau ml) de lapte degresat (2 puncte)

150 g spanac tocat congelat

50 g smântână 4% grăsime (2 puncte)

15 g de muștar

piper proaspăt măcinat / sare

400g varza de Bruxelles proaspata

230 g de patiserie ușoară (26 puncte) 30% grăsime herta tarta de aur

PREGATIREA

Faceți un roux blond încălzind untul și făina. Adăugați laptele, spanacul congelat decongelat și nucșoara rasă. Se dă un clocot și se pune într-un cul-de-poule. Adăugați oul și smântâna. Condimentați cu muștar, sare și piper, apoi amestecați totul. Rezervați și lăsați să se răcească.

---