Bucătar rețete cu conținut scăzut de grăsimi și proteine
Scufundare pe bază de plante cu conținut scăzut de grăsimi
Curățați ceapa și tăiați-o mărunt sau faceți piure. Acum puneți toate ingredientele, cu excepția laptelui, într-un castron și amestecați cu crema de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. În cele din urmă, adăugați laptele pentru a se dilua și baie este gata. Voi
Pizza tortilla, mai ales săracă în grăsimi
Iles sos rapid, slab și slab de hrean
Aluat de pizza sărac în calorii și grăsimi
pentru o foaie, potrivită pentru apă caldă menajeră
Brânză gătită ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi, făcută din brânză Harz
potrivit pentru carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi, Dukan, Montignac, Logi
Bulion de legume, limpede și foarte slab în grăsimi, o rețetă de bază
pentru un consumé sau pentru risotto, potrivit și ca bulion pentru Maultaschensuppe
Illes jeleu cu picior de porc degresat cu legume
O alternativă gustoasă la umbra normală potrivită pentru ww
Kebab doner cu conținut scăzut de grăsime cu carne de curcan
Mai întâi spălați fileurile de piept de curcan, tăiați-le în fâșii mici și puneți-le într-un castron. Condimentați cu sare, piper, piper Cayenne, curry și boia de praf. Apoi adaugă uleiul și amestecă totul bine cu mâinile tale. Castronul pentru aproximativ unul
Cartofi prăjiți cu conținut scăzut de grăsimi
Pene de cartofi cu conținut scăzut de grăsimi din cuptor
Puneți cartofii cu ingredientele rămase într-un vas cu capac. Puneți capacul și agitați energic până când cartofii sunt uniform acoperiți cu ulei, ierburi și condimente. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C ventilator cuptor. E.
Bile de ouă, sărace în grăsimi
Radeți degetele de burete, amestecați cu nucile rase și adăugați treptat lichiorul de ou, dacă amestecul este prea moale, adăugați degetele mici, dacă este prea ferm, adăugați puțin lichior. Bilele cu topit în baie de apă
Salată ușoară de cârnați, picantă - picantă, de asemenea foarte gustoasă ca variantă cu conținut scăzut de grăsimi
făcut repede, cu noi z. B. foarte popular ca adaos la cină