Bucătăria chineză, valoarea nutritivă a ENOKI MUSHROOM - Gouts de chine

Nu este recomandat pentru: Consumul de ciuperci enoki nu este potrivit pentru cei care suferă de splină și stomac slăbit de frig, diaree cronică, artrită și lupus eritematos.

valoarea

Recomandat pentru: Majoritatea oamenilor îl pot consuma, este potrivit mai ales pentru cei care suferă de energie și sânge insuficiente, precum și malnutriție, cum ar fi vârstnici, copii și pacienți cu cancer, boli hepatice, ulcere gastrointestinale și boli cardiovasculare și cerebrovasculare.

Rețete ENOKI MUSHROOM Efecte și roluri ale ENOKI MUSHROOM

Calorimetru ciuperci Enoki (la 100 de grame)

  • Calorii (kcal) 26
  • Grăsime (g) 0,4
  • Proteine ​​(g) 2.4
  • Carbohidrați (g) 6
  • Potasiu (mg) 195
  • Fosfor (mg) 97
  • Colesterol (mg) -
  • Sodiu (mg) 4.3
  • Magneziu (mg) 17
  • Calciu (mg) -
  • Niacină (mg) 4.1
  • Fier (mg) 1.4
  • Vitamina C (mg) 2
  • Vitamina E (mg) 1.14
  • Zinc (mg) 0,39
  • Vitamina B1 (mg) 0,15
  • Cupru (mg) 0,14
  • Vitamina B2 (mg) 0,19
  • Vitamina A (ug) 5
  • Seleniu (mcg) 0,28
  • Fibre dietetice (g) 2.7
  • Mangan (mg) 0,1
  • Vitamina B6 (mg) -
  • Vitamina B12 (mg) -
  • Iod (mg) -
  • Caroten (mg) 30
  • Acid folic (mcg) -