Bucătărie delicioasă mediteraneană - cu ulei de măsline și multe legume - Gătit cu Martina și Moritz -

De Martina Meuth și Bernd Neuner-Duttenhofer

mediteraneană

Dieta mediteraneană sau denumită și bucătăria Cretei - așa se numește un tip de dietă foarte specific: o mulțime de legume, fructe și nuci, deoarece acestea prosperă pe tot parcursul anului în climatul plăcut din jurul Mediteranei - și cât mai natural posibil. În plus, carbohidrații sub formă de paste ușor digerabile, cuscus sau orez. Puțină proteină animală, în loc de smântână și unt, uleiul de măsline mai digerabil. Mâncând ca în Italia, Grecia, Spania, Turcia sau în sudul Franței - bucătăria mediteraneană vă oferă o dispoziție bună și este la fel de delicioasă pe cât de sănătoasă. Aceasta include: moderat, întotdeauna echilibrat și întotdeauna doar atât cât are nevoie corpul. Dacă urmați acest lucru în mod consecvent, acesta duce la pierderea kilogramelor în plus. Și atunci se poate vorbi și despre o dietă în sensul nostru. Bucătarii WDR TV Martina și Moritz gătesc mediteraneană în programul lor și își arată rețetele preferate.