Bucurarea hranei și a alimentelor de înaltă calitate; Studio ALDA și seminarii
Când discutăm despre nutriție, există adesea puncte de vedere pe care mi le pare greu de înțeles. De aceea aș dori să ofer o scurtă schiță generală a ceea ce este de fapt important din punctul meu de vedere.
Primul punct este că dieta ar trebui să fie distractivă și plăcută. Dacă mi se pare o povară că trupul meu tânjește de mâncare, din acest motiv mă duc la congelator, scot o masă mortă din cauza congelării și ucid orice rămășițe de viață în cuptorul cu microunde, precum și componentele acestui amestec prin microunde condiție, astfel încât acest conglomerat să-mi otrăvească celulele corpului și să aibă un efect de promovare a cancerului, atunci nu mi-am hrănit corpul, ci l-am umplut doar cu substanțe de care organismul meu violat vrea să scape cât mai repede posibil și, de exemplu, stochează în celulele adipoase care sunt în acest fel În cel mai bun caz, „zonele noastre problematice” pot fi extinse frumos.
„Mă distrez mult și mă bucur la fiecare masă” este primul meu răspuns când sunt întrebat dacă nu mă simt restricționat de regulile uneori stricte ale dietei mele. Dacă mă pot bucura pe deplin de ceea ce mănânc, fără conștiință vinovată și cu convingerea că este bine pentru mine, atunci îmi îmbunătățesc masiv calitatea vieții.
În al doilea rând, numărarea caloriilor, pe care am practicat-o eu suficient de mult, este o practică complet depășită și aparține coșului de gunoi al istoriei. Ne-am terorizat suficient de mult. Ador mesele mari și extinse, cu multe feluri de mâncare. De obicei am timp pentru asta seara. Ceea ce mă aduce la punctul 2a. Regula de a nu mânca nimic seara ar trebui să fie susținută, dacă este deloc, pentru persoanele care aruncă în sine alimente nesănătoase și grele și sunt astfel stresate atât de mult încât digestia tulbură somnul.
Mâncarea sănătoasă și curată este întotdeauna disponibilă în aproape orice cantitate. Desigur, este mai mult sau mai puțin o chestiune de ponderare. Deci, are sens să respectăm câteva reguli care, din experiența mea, sunt cele mai bune în direcția combinării alimentelor sau a așa-numitei diete paleo. O prezentare generală a diferitelor diete va urma aici în viitorul apropiat.