Bucurați-vă de 30 de zile fără alcool - sau deloc - în mod durabil
Fără alcool, (nu) o problemă?!
După ce am făcut-o → anul trecut, știam că vreau să mă duc fără alcool încă o lună anul acesta. M.o motivație din spatele renunțării nu mi se dezvăluie pe deplin. Spre surprinderea/dezamăgirea mea, cu greu am observat vreo diferență în cele 30 de zile de anul trecut: Am sărbătorit, am prăjit și m-am bucurat la fel de mult ca de obicei. Pielea mea nu era mai frumoasă, nu mă simțeam mai sănătoasă sau mai în formă și, deși am economisit câțiva franci, nu prea conta. Totuși, se simte bine să rămâi fără alcool pentru o vreme.
De aceea am făcut 33 de zile uscate împreună cu doi prieteni. Iată jurnalul pentru auto-experiment:
ziua 1
Sunt în vizită și prietenul îmi spune că ea și colega ei de cameră vor să renunțe la alcool pentru luna următoare. Mă alătur spontan - doar să mă gândesc din nou la asta pentru scurt timp mai târziu. Chiar vreau să nu mai beau toată luna mai? În cele din urmă, există încă excursia fetelor la Genova și duminica următoare le-am invitat la o cină cu fondu ... Ce naiba, nu există niciodată un moment perfect - sunt înăuntru!
ziua 2
Peste pizza, îi spun fratelui meu despre plan. Convingerea sa că alcoolul se lipește de stomac mă motivează, de asemenea, să fac totul acum. În ceea ce privește îngrijorările mele cu privire la Genova, el spune că pot bea cele patru zile și că zilele sunt duble sau triple. O opțiune sensibilă pe care o voi lăsa deschisă pentru mine.
Ziua 3
În timp ce curăț, ascult podcastul → Happier de Gretchen Rubin. Coincidență că episodul „Încearcă să renunți la ceva timp de o lună” este în prezent activ? Cită un motiv bun pentru a renunța o vreme la care veți aprecia din nou cotidianul - cafeaua este un exemplu clasic în acest sens. Îmi recunosc că mă bucur de multe ori de un pahar de vin la cină sau mă delectez cu un aperitiv după serviciu și deja îl aștept cu nerăbdare când acest lucru nu mai face parte din viața de zi cu zi, ci mai degrabă să sărbătoresc momente speciale!
Ziua 4
În viața reală, abstinența mea de la alcool la un eveniment și cu colegii este acceptată aproape fără comentarii (nu e de mirare, e și marți), în timp ce organizez acorduri cu prietenii observ că luna mai este probabil echivalentul lunii ianuarie uscat - cel puțin am deja un al treilea prieten care a decis independent de noi să nu bea o lună:
Acum suntem patru care o fac Mai uscat!
Întregul lucru este ceva mai dificil cu verișoara mea, care acum își poate deschide bistro-ul francez (alias așezând masa din sufragerie pe trotuar) într-o lună - ce este un bistro fără vin?!
Fără glumă, nu am găsit încă o dată pentru deschiderea bistroului, dar anticiparea pentru serile blânde de vară în mijlocul orașului crește, indiferent dacă este cu sau fără alcool.